페이지 선택

마음챙김 명상은 뭔가요?

마음챙김 명상은 지금 이순간에 일어나는 일을 온전히 알아차리는 정신적 훈련입니다. 종교적이거나 영적인, 신비주의적인 것이 아니라 일상에서 마치 운동을 하듯 하루하루 개발할 수 있는 마음의...

왜 ‘마음챙김명상’이에요?

과학적이고, 실용적이면서, 종교적 색채를 없앤 명상훈련이랍니다. 수많은 뇌 과학자들과 심리학자들이 효과를 입증하고, 미국의 실리콘 밸리 기업들이 도입하고...

그럼 시작해 보세요

여러분은 마보와 함께 내 마음과 만나는 온전한 경험을 하실 수 있습니다. 하루 중 어느 때라도 내 마음을 들여다보고 싶을 때, 나의 기분이나 상황에 따라 마보로...