내 마음의 평화를 얻은 좋은 시간이었습니다.

안녕하세요 위즈덤 부족 여러분🙋

잘 지내고 계셨나요! 

 

🍁날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 이젠 완연한 가을이 되었는데요. 계절의 변화로 몸과 마음에도 영향을 받는 분들이 계신 것 같아요.

쌀쌀한 기온만큼 내 몸과 마음도 건조해진다면 따뜻한 소식과 마음챙김으로 채워봐요. 아직 식지않은 2022위투코의 후기와 연사분이 전해주신 따뜻한 이야기를 여러분께 전합니다. 🤗

 

 

 

 

늦지 않았어요! 위즈덤2.0코리아에 보내고 싶은 이야기, 후기 등을 아래 작성해주세요. 여러분의 관심으로 만들어지는 위즈덤2.0코리아 입니다. 

 

2022 위즈덤2.0코리아 4번째 연사로 만났던 윌 추아 키 수이 기억나나요? 우리에게 말레이시아 지역공동체 유기농 농장을 소개하고, 함께하는 커뮤니티에 대한 이야기를 나눠주며 따뜻한 시간을 가졌는데요. 💓

 

윌 추아 키 수이가 위즈덤2.0코리아 부족 분들께 다시한번 감사의 마음을 전한다는 이메일을 보내왔어요.💌 

🌱참가자분들이 굉장히 관심있었고, 많이 질문해주셨던 유기농 농장 'FOLO Farms'에 대한 영상도 함께 보내주었습니다. 여러분과 같이 공유 할게요. 

FOLO Farms 혹은 윌 추아 키 수이에게 궁금하거나 더 소통하고 싶으신 분들은 아래 '위즈덤2.0코리아 베이크(Vake)'에 남겨주세요. 여러분의 이야기들을 전해드리면서 계속 연사들과 연결될 수 있도록 소식을 전할게요!   

평소에 핸드폰, tv, 컴퓨터 모니터를 장시간 바라보며 우리도 모르게 눈의 피로도를 쌓고 있지는 않나요? 🥺

일상 속 가볍게 시도할 수 있는 ‘눈 요가’를 소개해요!👀

🧘‍♀️몸이 뻐근할 때 스트레칭하는 것처럼 눈도 운동하면 피로를 풀 수 있어요. 잠깐 내 눈에 휴식을 주며 나를 아끼는 시간을 가져 보아요. 

 

마보에는 [눈의 피로를 풀어주는 마음챙김 요가] 등 다양한 스트레칭, 요가 등의 명상이 있어요. 혼자하기 어렵거나 습관을 만들고 싶은 분들은 오늘부터 같이 해봐요. 

 

매일 한 문장씩 반복해서 써서 올리는 미션을 통해 반복되는 문장이 나의 사고방식에 어떤 영향을 주는지를 경험하고, 긍정적인 사고방식을 만드는 방법을 공유해보는 시간을 갖습니다.

 

🌱호스트: 정상만 (자원봉사자)

철학을 공부합니다. 긍정적 사고방식을 연습하고있습니다. 10년 이상 감사일기를 쓰고있습니다.

 

 

🌱호스트: 정상만 (자원봉사자)

철학을 공부합니다. 긍정적 사고방식을 연습하고있습니다. 10년 이상 감사일기를 쓰고있습니다.

마음챙김 이벤트/교육/밋업/행사/읽을거리 뿐만 아니라 마음챙김을 직접 실천하고 있는 분들의 인터뷰 그리고 멘탈 헬스를 경험할 수 있는 프로그램까지 여러분과 공유하려고 합니다😊

 

위즈덤은 우리가 함께 만드는 거잖아요! 

나만 알고 있기 아까운 마음챙김 소식이 있으시면 언제든지 저희에게 제보하고, 알려주세요! 잘 가공해서 널리널리 마음챙김 라이프를 알릴게요.💚

'함께 비건음식을 먹으러 갈 친구가 없을까? 명상 책을 함께 읽을 친구가 없을까?' 

 

그런 고민을 하고 있는 여러분들에게 위즈덤 '스터디/밋업' 개설을 추천합니다!🌱

거창한 무언가를 하지 않아도 괜찮아요. 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 스터디/밋업을 개설하여 세상을 변화시킬 동료를 모집해주세요!