마보 가족 여러분, 안녕하세요! 어떤 목표를 이루려고 아무리 간절하게 노력을 해도, 원하는 결과를 얻지 못할 때가 있죠. 하지만 사실 원하는 것들이 이뤄지지 않았을 때, 장기적으로는 더 좋은 결과를 가져올 수도 있어요. 그러니 원하는 것을 끌어당기지 못했다고 해서 좌절할 필요는 없어요. 오늘의 마보 레터에서는 실패라고 여겨졌던 순간이 오히려 또 다른 기회가 되는 이유에 대해서 나눠볼게요!😊💌
마보 과정 16기
🏫클래스｜삶에서 깨어나기
불행하지는 않은데 그렇다고 행복하지도 않은 미묘한 삶의 불만족으로부터 벗어나고싶은 분들이 있다면, 주목해주세요! 마보의 마음챙김 명상 클래스 마보과정을 통해 명상의 원리를 차근차근 배우며 진정한 삶의 변화를 시작해보세요. 💭 뇌과학과 불교심리학에 기반한 교육과정으로 지식을 넘어서 직접적인 수행으로 이어질 수 있도록 마보지기님과 함께합니다. 이번 클래스는 한 달동안 온라인 4회, 오프라인 리트릿 2회로 진행돼요. (5월 22일 모집마감)
5월 가정의 달을 맞이해서 사랑하는 사람들에게 감사의 마음을 전해보세요! 마보 1+1 선물 이벤트로 마음도, 선물도 두 배로 돌려드려요. ✨5월 1일부터 31일까지, 한 달간 구독권 혹은 선물권을 구입하면 동일한 기간의 선물권을 하나 더! 100% 추가로 드릴게요. 이 기회에 평소에 마음을 전하기 어려웠던 가족 혹은 지인들에게 행복을 나누는 시간을 만들어보면 어떨까요?
바쁜 일상속에서 잠시 멈추고 차와 함께 마음챙김하는 순간을 가질 수 있도록 특별한 선물을 준비했어요!🎁 마음챙김 차 마시기는 차를 준비하는 과정부터, 차를 아주 느리게 천천히 즐기면서 오감을 통해 차 맛과 향을 음미하는 명상 방법이에요. 하루 한 잔, 따뜻한 차와 함께 마음을 돌보는 시간을 가져보세요. 셀레셜 시즈닝스의 마음챙김 티 세트와 함께 하루 한 잔의 여유를 즐겨보면 어떨까요?
학교나 회사 혹은 어떤 모임에서든지 내가 별로 좋아하지 않는 사람을 만나야할 때가 꼭 있죠. 마주칠 때마다 어색하고, 불편하고 피곤해지는 그런 사람들이요. 🙄여러분은 그런 사람들을 마주할 때 어떻게 반응하나요? 오늘은 싫은 사람을 떠올리면서 이 마보와 함께해보세요. 그 사람을 억지로 좋아할 필요는 없어요. 다만 누군가를 미워하는 마음 때문에 내가 고통받는 것을 멈추는 연습을 해보는 거예요.🙏
“마보에는 왜 끌어당김에 대한 명상이 없나요?” 여러분, 원하는 것을 간절하게 상상하면 그것이 현실로 이뤄지는 끌어당김의 법칙에 대해서 관심 가져보신 적 있으세요?🌠 이번 마보TV에서는 끌어당김이 잘 안되는 이유 그리고 그것이 운좋게 이루어진다고 하더라도 행복한 삶을 보장해주지 않는 이유에 대해서도 나눠봤어요. 오히려 내가 간절하게 바라고 원하는 것을 내려놓았을 때, 기적같은 (예상하지 못했던) 선물이 찾아오기도 하니까요.
종교색 놉!🙅 “하루를 살아도 마음 편안하게” 일상에서 누구나 실용적으로 할 수 있는 명상을 배워보세요. 명상이 무엇인지, 어떻게 하는지 마보 이현정 선생님이 기본부터 구체적으로 알려주실 거예요. 꾸준함이 필요한 명상을 차근차근 해나가고자 하는 분들을 위해 마련된 소규모 정규 클래스입니다. 이제 일상의 스트레스를 줄이며, 건강한 마음을 키워보세요.
마음챙김에서는 판단 없이 개방된 마음을 지닌 채 자신이 겪은 사건들에 대해 의도적으로 재인지해야한다고 강조합니다. 다시 말하면, 본인에게 발생한 부정적인 사건에 의도적으로 재해석하는 과정을 거치며 객관적이고 좀 더 명확하게 인식하고자 하는 거죠. 상황의 주인공이 아닌 제 3자의 관점에서 생각해 보도록 하는 것입니다.
건강한 자신감은 무엇일까요? 바로 나의 가장 가치 있는 모습을 드러내는 것입니다. 스스로에게 건네는 칭찬을 통해 건강한 자신감을 찾을 수 있습니다. 인간은 칭찬에 인색하며 특히 자기 자신의 특별한 강점을 찾는 것에는 더욱 소질이 없습니다. 아직 자기 자신을 칭찬해본 적이 한 번도 없다면 이번 기회를 통해 시작해 보세요.
