2024 설날, 마음챙김 명상 LIVE 클래스를 마치며
새해맞이 LIVE 클래스
마보와 함께하는 2024년 새해 다짐
여러분 안녕하세요! 모두 설 연휴 잘 보내셨나요? 2월 12일, 설 연휴의 마지막 날 밤. 마보지기님과 마보 가족분들이 온라인으로 만나 설맞이 라이브 클래스 모임을 진행했어요.🤗
2024년이라는 새로운 챕터의 앞에서 각자가 어떤 미래를 계획하고, 기대하고 있는지를 나눠보는 시간을 가졌습니다. 새해를 맞이하면서 지나간 시간들을 되돌아보고 내 인생의 계획을 다시 세워보는 연습을 해볼 수 있었는데요. 지금까지의 내가 어떤 사람인지, 또 어떤 길을 가고 있는지 스스로에게 물어보는 기회가 되었습니다.
지금까지 내가 살아온 인생 그래프를 그리면서 걸어왔던 길을 되돌아봅니다. 🚶♀️🚶♂️내가 가장 힘들었던 순간 그리고 행복했던 순간을 돌아보며, 인생의 행복 그래프를 그려보는 마음챙김 연습을 함께 진행했는데요. 90명이 넘는 마보 가족 분들과 함께 마음챙김할 수 있는 따뜻한 시간이었습니다.
설맞이 라이브 클래스를 진행하면서, 마보 가족 한 분께서 나눠주셨던 말이 인상 깊어서 공유해볼게요.
"꾸준히 명상을 하며 느낀 점은 지금도 나 자신을 알아가는 과정이라는 거예요.
명상을 할 때마다 나 자신을 새롭게 느끼다보니 변화를 잘 받아들이고 행복하게 살아갈 수 있는 원동력이 되는 것 같아요. 마보를 들을 때마다 마보지기님과 다른 선생님께 감사하다는 말씀 드리고 싶어요. 정말 감사합니다."
비록 길지 않은 시간이었지만, 이 시간동안 서로의 이야기를 솔직하게 나눠주시고, 또 각자의 이야기와 사연을 깊은 공감으로 들어주고 응원해주신 모든 마보 가족 여러분들에게 감사의 인사를 전합니다.🙏
서로가 잘 모르는 사이임에도 불구하고 마보 가족이라는 공통점이 있어서 함께 연결되는 시간이었습니다.
모임이 끝난 후에도 많으 분들이 카카오톡 오픈채팅방을 통해 소감을 나눠주셨어요. :) 다시 한번 모두 함께 해주셔서 감사했습니다! 앞으로도 종종 함께 응원하고 따뜻한 마음으로 연결되는 시간을 만들어보도록 할게요.
그럼, 모두 2024년 새해 복 많이 받으세요.💚
🧘하루 10분, 나를 위한 마음보기 습관
새해에도 마보와 함께 해보세요. 명상 전문가의 안내에 따라 마음챙김 명상을 체계적으로 시작해볼 수 있어요. 명상 초보자를 위한 기초 연습부터 숙련자를 위한 주의력 집중 훈련까지, 일상 속 마음챙김 습관을 기를 수 있도록 마보가 함께 하겠습니다.💖🎁
