몸과 마음의 균형 되찾기 : 마음챙김 일상툰

2024.05.20

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'라라'님의 후기

 

 

 

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하루 10분, 나를 위한 마음챙김 연습

 

 

몸과 마음의 균형을 되찾고 싶으신가요? 오늘부터 마보와 함께 명상을 시작해보세요! 지금 있는 곳에서 잠시 멈추고 들이 마시고 내쉬며, 한 번의 호흡으로 시작하기. 명상 초보자를 위한 기초 연습부터 숙련자를 위한 주의력 집중 훈련까지 일상 속 마음챙김 습관을 기를 수 있도록 마보가 함께할게요. 

 

 

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