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건강한 월경 라이프 챌린지

마보

마보 | 챌린지

건강한 습관 형성을 도와주는 마보의 도전! 명상 챌린지. 뇌과학 기반으로 설계된 마보 챌린지와 함께 나의 마음을 건강하게 돌보는 연습을 시작해보세요. 

 

마음챙김 명상의 원리와 기초를 스스로 경험하면서 깨달을 수 있도록 마보가 도와드릴게요. 명상 전문가가 설계한 마음챙김 챌린지를 통해 일상생활 속에서 내 마음을 돌보는 힘을 길러보세요. 

 

클래스 일자

클래스 일자

24.04.01(월) ~ 24.04.30(화)

시간대

시간대

4월 1일(월) ~ 4월 30일(화)

장소

위치

온라인

가격

가격

정상가 : 36,000원* 마보 구독 회원가 30,000

 

건강한 월경 라이프 챌린지

 

여자들을 위한 건강한

일상 만들기 4주 프로그램

건강한 월경 라이프를

위한 마보 챌린지

 

 

 


 

 

🔔 월경 라이프, 어떻게 보내고 있나요? 

 

월경과 건강한 관계맺기

 

 

국제 여성의 날 기념! 마보가 여성분들을 위한 건강한 일상 만들기 4주 프로그램 챌린지를 준비했어요. 평균적으로 한 달에 한 번씩 찾아오는 월경. 여러분은 요즘 월경과 어떤 관계를 맺고 있나요?

 


월경 기간동안 찾아오는 월경통부터 시작해서 월경 전후로 나타나는 정신적 피로감이나 육체적인 고통으로 일상생활 속에서 크고 작은 불편함을 겪는 분들이 있다면 이번 챌린지에 주목해주세요!

 

 

실제로 많은 분들이 월경과 관련된 불편함을 참고 방치하거나, 적절하지 않은 방법으로 대처하곤 하는데요. 월경 전에 겪는 감정적 변화나 신체적 증상은 현재 내 몸의 건강상태와도 깊은 연관을 갖고 있다고 해요. 이러한 증상을 무작정 방치하다보면 직장인분들이라면 업무 능력 저하, 학생분들은 학습 능력 저하와 더불어 대인관계 및 사회생활에서도 어려움을 겪게될 수도 있어요.

 

 

월경을 기준으로 나의 신체적, 심리적 증상 변화와 생활습관을 파악하고 전반적인 건강을 향상시키는 방법을 알아보세요. 4주 동안 마음챙김 명상을 통해 나의 생활습관 패턴을 알아차리면서, 우리 함께 건강한 월경 라이프 시작해보면 어떨까요?   

 

 

 


 

 

🔎 월경전 증후군(PMS)을 아시나요?