<h2 class="heading" style="text-align: center;">명상앱 사용이 대학생들의 정신건강에 미치는 긍정적 영향 입증</h2>
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<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="대학생 명상어플" src="https://cdn.mabopractice.com/blog/1710119716300.jpeg" alt="대학생 명상어플" width="753" height="502">
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명상 앱(애플리케이션)을 운영하는 마보가 가천대학교와 함께 명상 앱 사용이 대학생들의 정신건강에 긍정적인 영향을 미친다는 내용의 공동 연구 결과를 얻었다. 마보는 이를 국제 심리학 저널 'Current Psychology'에 게재했다고 8일 밝혔다.
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현대사회에 디지털 헬스케어에 대한 중요성이 강조되면서 다양한 명상 앱이 인기를 끌고 있지만 학술적&middot;실증적으로 효과성을 검증한 연구는 부족한 상황이었다. 이에 가천대는 352명의 대학생 중 마보 앱 사용 시간이 4주 동안 60분이 넘었던 185명을 대상으로 실험 그룹과 대조 그룹으로 나눠 앱의 효과성을 평가했다. 연구 결과 마보 사용자들은 우울, 불안, 스트레스 감소 및 긍정적 정서와 삶의 만족도 증가에서 유의미한 개선을 경험했다. 특히 중등에서 심각한 수준의 우울&middot;불안 증상을 보이는 참가자들에게서 더 큰 효과가 나타났다.
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앞서 마보는 지난해 부천대와 진행한 연구에서도 긍정적 정서 18%, 삶의 질 만족도 16% 향상과 함께 우울 39%, 불안 50%, 스트레스 15% 감소라는 결과를 얻은 바 있다.
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유정은 마보 대표는 "디지털 헬스케어 기술이 청년들의 정신건강 문제 해결에 기여하는 큰 잠재력이 있다는 것을 확인했다"며 "명상 앱의 대중화를 위해 앞으로도 노력하겠다"고 했다.
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기사 출처｜최태범 기자 (머니투데이)&nbsp;
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