최근에 들어 여러가지 사건사고로 인한 뉴스를 접하다 보면, 마음이 무척 불안해지곤 합니다. 불특정 다수를 대상으로 한 범죄로 인해 사회적으로 불안과 혐오가 점점 높아지고 있죠. 직접 겪은 일이 아니더라도 충격적인 사건을 접하면 누구나 정신적 상처를 경험합니다. 이럴 때일수록 우리 모두 부정적인 감정들을 폭력으로 대응하는 것 대신, 내면의 평화와 자비로 수용할 수 있는 지혜와 함께할 수 있기를 바라겠습니다.🙏💌
NOW. 지금 마보는
🚀 마보 과정｜온&오프라인 명상 클래스
🎫 마보과정 14기가 곧 마감돼요!
내가 만든 마음의 감옥에서 걸어나오는 일. 그리고 과거에 대한 후회와 미련, 집착에서 자유로워지는 순간을 상상해보세요. 마음챙김 명상을 통해 지금 나의 삶은 어떻게 바뀔 수 있을까요? 우리 모두가 스스로 자유롭고 또 행복할 수 있기를 바라며, 마보의 명상 클래스를 소개합니다.😌
🗓️ 25일 금요일까지 신청을 받고 있어요!
📍8월 30일부터 10월 11일까지, 마보지기와 함께 매주 수요일 온&오프라인으로 만나요.
22일 화요일 저녁, 마음클럽의 두 번째 오프라인 모임이 진행되었습니다. 디지털 시대를 사는 현대인들의 중독 그리고 각자의 습관 행동에 대해 되돌아볼 수 있었어요.🤳 비가 쏟아지는 날이었지만 많은 분들이 함께해주셔서 감사했습니다! 개인의 삶에서 마음챙김이 어떤 영향을 주고 있는지 함께 나누고 격려하는 시간이 되기도 했어요.
🍊한 달에 한 번씩 진행되는 마음클럽! 마음챙김에 진심이신 분들이라면 누구나 환영합니다. 마음클럽의 모임 소식을 받고 싶으신 분들은[여기]에서 확인해주세요!💌
[마보 BLOG]
😌뉴스를 보고 불안과 분노가 몰려온다면🧘
🏊 넘치는 불안과 혼란 속에서
최근 유행처럼 번지고 있는 흉기테러 위협에 많은 분들이 불안과 분노, 걱정과 슬픔에 빠져 있는 것 같습니다. 사회적으로 불안과 두려움, 분노가 가득한 요즘 시기에 마보 가족분들의 마음에 도움이 되기를 바라며, 틱낫한 스님이 전하신 불안에 대한 명상을 소개합니다. 마음 속에 떠오르는 고통스러운 감정들을 억누르거나 피하는 것이 아니라 부드럽고 평화롭게 다루는 방법입니다.
🙍명상선생님 : 이현정 (마인드트립 대표) 명상 안내자. 개인의 성장을 통해 사회의 행복에 기여하는 명상 교육 서비스를 제공하고자 합니다.
[위즈덤 2.0 커뮤니티]
🙋마음챙김 동료를 만나보세요!
위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면? “같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?” 고민하는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄
🧘마음챙김 명상을 통해 삶의 긍정적인 변화를 만들고 싶다면, 7주 동안 진행되는 마보 명상 클래스와 함께 해보세요. 매주 수요일마다 온라인, 오프라인 모임을 통해 내 마음을 깊이 들여다보는 시간을 갖게 됩니다. 이번주 금요일까지, 마보과정 14기 신청서를 받고 있어요! 자세한 일정과 커리큘럼은 아래 버튼링크를 통해서 확인하실 수 있습니다.😉
