많은 것을 하지 않아도 괜찮아요

라스무스 호가드 소개│아무것도 안하기 명상
Ep.112 많은 것을 하지 않아도 괜찮아요
안녕하세요 위즈덤 부족 여러분🙋
오늘 하루도 편안 하셨나요? 
 
🏖️8월 중순을 넘어가고 있어요. 휴가를 다녀오신 분들도, 휴가중인 분들도 있으실텐데요. 가끔은 우리가 휴가지에서도 진정으로 잘 쉬고 있는지 의문이 들 때가 있어요. 나에게 온전한 쉼을 주는 방법은 무엇이 있을까요?
 
오늘, 많은것을 하지 않았더라도 괜찮다고 말하는 하루가 되시를 바랍니다. 😌 
🧘🏻‍♀️마음챙김 라이프의 
이야기를 전합니다🧘‍♂️
[마음챙김 문화만들기] 
위즈덤2.0코리아 업데이트 소식
👨‍👩‍👧‍👦위즈덤 부족 여러분께!
이제는 우리가 만날 10월 9일이 그리 머지 않았다는 생각도 들어요.😄 
떨리면서도 설레는 마음으로 위즈덤 부족 여러분을 위해 최선을 다하고 있답니다!😤
 
🔈이번 주에는 진성(Authentic)리더십 전문가, 라스무스 호가드에 대한 소개를 준비했습니다!
🌏저희가 두 번째로 공개한 해외 연사는 마음 훈련 기반의 리더십과 조직효과성 솔루션 분야로 세계 최선두를 달리는 포텐셜프로젝트의 창립자이자 대표, 라스무스 호가드입니다!
 
😊라스무스 호가드는 '인간적으로 일하는 조직 문화'를 만들기 위해 끊임없이 고민하고, 배워나가는 마음챙김의 리더입니다.
 
👨‍🏫그가 설립한 포텐셜 프로젝트는 리더와 조직원들이 자비심과 알아차림을 가지고 업무를 수행하며 기업의 효율성과 업무성과까지 향상하는 솔루션을 제공합니다.  그의 솔루션을 세계적인 실리콘벨리 기업들은 물론, 한국의 기업들도 주목하고 있죠! 라스무스 호가드는 포춘 500 기업의 리더들의 자문 역할을 하고 있기도 합니다. 
 
😷전 세계 모두에게 그랬듯 기업들에게도 어려운 시기인 '코로나-19' 국면에서도 '코로나 블루'를 겪는 임직원들의 우울감과 불안감을 극복함으로써 기업의 가치를 지켜내는 심리적 방역이라는 새로운 솔루션을 제공하기도 했습니다.
 
📖한국에 번역된 그의 저서로는, 『성공을 부르는 리더의 3가지 법칙』, 『1초의 여유가 멀티태스킹 8시간을 이긴다』가 있습니다. 그는 자신의 저서에서 경영자들의 실제 사례를 들어가며 자신이 말하고자 하는 경영인의 가치, 즉 '마인드풀니스', '자기 비움', '연민' 등의 개념을 간결하게 전달하고 있어요!
 
❤️우리가 살면서 가장 많은 시간을 보내는 곳은 어디일까요?
네, 바로 회사죠. 가족보다 더 많은 시간을 함께 보내는 직장생활이 너무 힘들다면?
생각만 해도 답답하지 않으세요?

회사에서 사람들과 관계를 맺는 방식이 좀 더 인간다워지고, 우리가 하는 일에 알아차림과 배려, 자비심이 있다면 우리의 회사생활은 어떻게 달라질 수 있을까요? 이 질문에 대해 라스무스 호가드의 답변이 궁금하시다면, 꼭 위즈덤 2.0 코리아와 함께 해주세요! 
 
❓조직과 기업 임직원들의 마음을 고양시키는 것에서 라스무스 호가드가 국제적 권위자로 인정받는 이유는 무엇일까요?
❓최고의 경영인을 배출하는 하버드 경영 대학원의 경제지에 라스무스 호가드의 글이 계속 실리는 이유는 무엇일까요?
 
✅기업의 혁신을 이끌고자 하는 리더, 인사 담당자 분들, 그리고 조직의 발전에 마음챙김 명상을 적용하려는 모든 분들께 이 연사의 강연을 추천합니다!
✅마음챙김 명상을 조직에 알리고자 하는 명상 선생님들께 이 연사의 강연을 추천합니다!
 
20년 이상의 시간을 마인드풀니스를 훈련하고 가르친 라스무스 호가드, 이 세계적인 리더가 '마음챙김'으로써 위즈덤 부족과 뜻을 함께하고 있습니다. 마음챙김으로 하나되는 우리, 정말 아름답지 않나요?👨‍👩‍👧‍👦
 
그가 최고로 인정받을 수밖에 없었던 이유,
그가 훈련하고 가르친 리더십,
2022 위즈덤 2.0 코리아에서 공유하시는 건 어떨까요?
[마음챙김 문화 Coming soon!] 
위즈덤2.0코리아 연사 북클럽
👨‍👩‍👧‍👦모든 뜻깊은 만남에는 그만큼 준비도 필요하겠죠!
저희 위즈덤 2.0 코리아는 여러분을 만나기에 앞서, 우리 위즈덤 부족이 하나로 모여 그 만남을 준비해보는 건 어떨지 다양한 방법을 고민하고 있습니다.
 
🔈위즈덤 2.0 코리아 연사들의 책을함께 읽고, 다양한 활동을 해보는 위즈덤 북클럽을 다음주에 오픈할 예정이에요! 
연사들의 책을 읽은 뒤 필사하기, 녹음하기, 함께 실천해보기 등 다양한 활동들을 통해 올해 위투코 연사들을 깊게 탐구하고 내 삶에 적용해보는 활동이 될거에요. 📖
 
🤗다음 주에는 북클럽 오픈 소식으로 찾아올게요!
[마음챙김 함께하기]
아무것도 안하기 : 진정한 휴식
휴가지에 가서도 무언가를 열심히 하려고 애쓰고 있지는 않나요?   
🙆‍♀️많은 것을 하지 않아도 괜찮아요. 
지금 이 순간을 느껴보세요. 나에게 아무것도 하지 않을 자유를 주는 거예요. 
🧘‍♀️마보앱에는 좀 더 다양한 '아무것도 안하기' 명상들이 있어요. 
진정한 휴식을 위해, 온전히 쉴 수 있도록 언제 어디서나 반복해서 들어보세요. 😌
[마음챙김 참여하기]
직장인을 위한 명상 시리즈를 만들 예정이에요! 
직장인분들의 의견이 궁금해요!🧐

명상이 필요한 순간은 언제인가요?
🤪 야근하고 소진됐을 때
😰 미팅을 앞두고 불안할 때
🤬 직장 상사 때문에 화날 때
‘이런 상황에 이런 명상이 있으면 좋겠다’ 싶은 게 있나요?
다양한 의견을 댓글로 남겨주세요. 여러분의 의견을 반영하여 마보가 '직장인을 위한 명상 시리즈'를 만들 예정이라고 합니다. 많이 참여해보세요.🙆‍♀️
🧘🏻‍♀️마음챙김 
위즈덤 커뮤니티🧘‍♀️
[스터디] 매일 같은 문장을 반복해서 올리는, '한 문장 감사일기'
일시: 상시(기존 감사일기 공유 모임과 함께 진행)
온라인(카카오톡 오픈채팅방)
 
매일 한 문장씩 반복해서 써서 올리는 미션을 통해 반복되는 문장이 나의 사고방식에 어떤 영향을 주는지를 경험하고, 긍정적인 사고방식을 만드는 방법을 공유해보는 시간을 갖습니다.
 
🌱호스트: 정상만 (자원봉사자)
철학을 공부합니다. 긍정적 사고방식을 연습하고있습니다. 10년 이상 감사일기를 쓰고있습니다.
[마음챙김 행사/소식]
[마음챙김 즐길거리] 
 
마음챙김 이벤트/교육/밋업/행사/읽을거리 뿐만 아니라 마음챙김을 직접 실천하고 있는 분들의 인터뷰 그리고 멘탈 헬스를 경험할 수 있는 프로그램까지 여러분과 공유하려고 합니다😊
 
위즈덤은 우리가 함께 만드는 거잖아요! 
나만 알고 있기 아까운 마음챙김 소식이 있으시면 언제든지 저희에게 제보하고, 알려주세요! 잘 가공해서 널리널리 마음챙김 라이프를 알릴게요.💚
🙌위즈덤에서 마음챙김을 
함께할 동료를 만나요!
'함께 비건음식을 먹으러 갈 친구가 없을까? 명상 책을 함께 읽을 친구가 없을까?' 
 
그런 고민을 하고 있는 여러분들에게 위즈덤 '스터디/밋업' 개설을 추천합니다!🌱
거창한 무언가를 하지 않아도 괜찮아요. 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 스터디/밋업을 개설하여 세상을 변화시킬 동료를 모집해주세요!
 
🌏세상에 선한 영향력 함께 나눠요🌏
주변에 위즈덤 2.0 코리아 뉴스레터를 추천해주세요.
 
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