서비스
마음챙김을 일상의 습관으로
모두를 위한 마음챙김 솔루션, 마보
마보는 더 많은 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록
마음챙김의 시작을 함께하는
국내 최초 디지털 명상 어플리케이션입니다.
마보의 미션
당신에게 건강한 삶은 무엇을 의미하나요?
‘건강’에 ‘삶’이란 단어가 더해졌을 때 우리는 단지 질병이 없고 허약하지 않은 상태뿐만 아니라 육체적으로, 정신적으로, 사회적으로 균형 잡힌 일상을 떠올립니다. 마보는 더 많은 사람들이 건강한 ‘일상’을 통해 행복한 ‘삶’을 살기를 바랍니다. 이를 위해 운동과 식습관으로 몸의 건강을 돌보는 것만큼이나 마음의 건강을 보다 쉽게 관리할 수 있도록 마음챙김의 방식을 제공합니다.
마보의 의미
마보는 ‘마음보기’의 줄임말입니다.
더 잘 살기 위해, 더 잘 해내기 위해 쫓기듯 살아가는 우리는 과연 하루 중 얼마만큼 자신의 마음을 챙기는 데 쓰고 있을까요? 마음보기는 마음의 현재 상태를 놓치지 않고, 있는 그대로 알아차리는 방식입니다. 마음보기는 지금 바로 이 한 호흡을 쉰다는 것, 지금 이 순간 내가 여기 있다는 것을 아는 것으로부터 시작됩니다. 아주 단순하지만 효과적으로 생각과 감정을 다루고 더 현명한 선택을 할 수 있도록 메타 인지를 높이는 연습입니다.
마보의 가치
과학 기반
Science-based
뇌괴학, 생리학, 심리학 분야에서
검증된 마음챙김 명상을 제공합니다.
지혜
Wise
탁월한 자기이해력을 기반으로 여러 상황과 감정에서
효과적인 선택을 하는 실용적 지혜를 추구합니다.
유대
Fellowship
다양한 사람들과 함께 건강한 가치관과 생각을
공유하고 함께 성장하는 삶의 모습을 지향합니다.