다른 사람을 의식하지 않아도 되고 내가 어떤 모습이어도 편안하게 느껴지는 공간이 있나요? 소란스러웠던 하루를 마치고 마음을 놓을 수 있는 자기만의 공간이 있다는 건 아주 큰 행운이기도 합니다. 잠시 머무는 것만으로도 안정적으로 느낄 수 있는 피난처 같은 곳. 아주 작더라도 괜찮아요. 스스로를 돌보고 언제든지 다시 나에게로 돌아올 수 있는 안전지대를 만들어보세요. 😉💌
NOTICE. 공지사항
🦄 마보 굿즈｜명상 쿠션
📩마보 스토어 OPEN!
드.디.어! 마보 굿즈 스토어가 오픈되었습니다.🎉 지금까지 많은 마보 가족분들이 명상 쿠션을 다시 제작해달라고 요청해주셨는데요. 다리가 저리거나 허리 통증 때문에 오랫동안 명상하기가 힘드신 분들, 그리고 더 편안한 자세로 집중해서 명상하고 싶은 분들을 위해 마보의 명상 쿠션, 자푸zafu가 업그레이드 되어 돌아왔어요! 친환경 원단을 활용해 정성껏 핸드메이드로 제작해 더욱 특별하답니다. 8월 4일까지, 1차 주문을 받고 있으니 마보 자푸가 궁금하다면 [여기]로 오세요.💌
NOW. 지금 마보는
🚀 마보 추천｜싱잉볼 명상
🛌 싱잉볼을 좋아하세요?
오랜만에 찾아온 마보의 싱잉볼 명상. 평소에 생각이 많아서 잠들기 어렵거나 몸에 긴장이 많으신 분들에게 싱잉볼 명상을 추천합니다. 오늘은 하루를 마치고, 조용히 쉴 수 있는 공간에서 싱잉볼과 함께 해보면 어떨까요? 잔잔하게 울려 퍼지는 진동을 온몸으로 느껴보세요. 내 몸과 마음에서 자연스럽게 느껴지는 감각에 주의를 기울입니다. 수면에 도움이 되는 히말라야 싱잉볼을 바로 듣고 싶다면 [여기]서 확인하실 수 있어요. 📱마보 앱을 통해서 들으실 수 있습니다.😉
🛏️ 덥고 습한 날씨에 몸과 마음이 축축 처지는 여름밤. 요즘 들어서 특히 무거운 밤공기에 잠 못 이루는 분들이 많을 것 같은데요. 아무 것도 하지 않아도 괜찮은 유일한 시간, 이제 편안하게 쉴 권리를 제대로 누려 보자구요. 오늘은 마음을 치유하는 터전, [터치유레터📬]와 함께 꿀잠을 도와주는 수면 가이드를 소개할게요. 잠이 오지 않을 때, 억지로 애쓰는 대신 숙면 가이드를 통해 하룻동안 내 몸과 마음에 쌓인 긴장을 천천히 풀어보세요.
🙍명상선생님 : 이현정 (마인드트립 대표) 명상 안내자. 개인의 성장을 통해 사회의 행복에 기여하는 명상 교육 서비스를 제공하고자 합니다.
[모임] 온·오프라인 독서 모임
📚 심리독서클럽
🌱책으로 내 몸과 마음을 돌보는 시간, 7월, 서가는 <심리독서클럽>에 함께할 참가자를 모집합니다.
- 온라인 : 7월 27일(목) 오후 3시
- 오프라인 : 7월 29일(토) 오전 10시 30분 · 신청 링크 : 모임 참여하기👈(클릭!)
📙호스트 : 마음책방 <서가는> 독서치료를 기반으로 북큐레이션과 맞춤형 책을 독자들과 나누고 있습니다. 다양한 심리 프로그램을 통해 책으로 몸, 마음, 삶을 돌보는 일에 매진하고 있습니다.
[위즈덤 2.0 커뮤니티]
🙋마음챙김 동료를 만나보세요!
위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면? “같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?” 고민하는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄
🤕계속해서 사랑에 실패하고, 인간관계가 어렵게 느껴지나요? 불안한 연애를 반복하는 분들의 애착 유형을 이해하고, 안정적인 인간관계를 이끌어갈 수 있도록 돕는 심리치유 안내서를 소개합니다. 책 『나는 왜 사랑할수록 불안해질까』를 통해 나를 잃지 않고 사랑하는 방법을 알아보세요. 이 책이 궁금하다면, 아래 링크를 통해 이벤트해 참여해보세요! 총 5분을 선정해서 선물을 드립니다. 나는 어떤 식으로 사랑하는지 알 수 있는 테스트도 준비했어요.😌
