“나에게 친절해지려면 어떻게 해야 하나요?”라는 질문에 스스로를 어린 강아지를 대하듯 보라는 말을 들은 적이 있어요. 강아지가 어떤 행동을 하든 어설픈 실수에도 귀여워서 미소를 짓게 되니까요. 그런데 우리는 스스로에게는 쉽게 엄격해지곤 합니다. 작은 실수 하나에도 내면의 비판자가 부지런히 찾아와 자책하고 꾸짖는데요. 이렇게 심각해지려고 할때마다 잠시 귀엽게 봐주자구요. 나를 돌보기 위한 마음챙김의 시작은 어떤 상황에서도 나에게 너그러워지기입니다.📬💌
NOTICE. 공지사항
🦄 오프라인｜마음클럽 9월
📩 지금 내 마음은 괜찮은 걸까?
계속되는 사건사고들로 인해 많은 사람들이 간접 트라우마를 겪고 있는지도 몰라요. 이런 소식을 접하는 것만으로도 불안과 우울, 분노를 경험하면서 나를 둘러싼 환경이 위험하게 인식되니까요. 이 사회의 한 구성원으로서, 우리는 이런 현상을 어떻게 마주봐야 할까요? 9월 19일 화요일, 마음클럽에서 만나서 함께 이야기나누는 시간을 가져보세요. 이번 모임은 마보의 명상 안내자인 지후 선생님과 함께 합니다. 모임에 참여하고 싶다면 [여기]에서 함께 하세요! 💌
NOW. 지금 마보는
🚀 오프라인 행사｜청년 마음 축제
🎉 나를 들여다보는 시간!
아모레퍼시픽공감재단이 진행하는 Look at ME 청년 마음 축제에 마보 가족 여러분을 초대합니다! 마음 토크쇼와 함께 몸과 마음을 돌보는 다양한 프로그램과 체험 부스를 한 자리에서 즐길 수 있는 특별한 기회예요.😉 마보도 행사에 함께 하실 분들을 위해 특별한 마음보기 이벤트를 준비하고 있어요! 🙌 누구나 무료로 참여할 수 있으니 지금 바로 신청해보세요.
사는 동안 아무런 걱정 없이 그저 마음 편하게 살 수 있다면 얼마나 좋을까요? 하지만 스트레스를 받는다는 것은 우리가 살아있다는 증표이기도 합니다. 살아있기에 삶에서 여러가지 문제를 마주하고, 이를 해결하고자 끊임없이 고민하는 것은 어쩌면 자연스러운 일이기도 하죠. 스트레스를 다루는 내면의 힘을 일으키고 싶다면 [여기]로 오세요.🍊
🙍명상선생님 : 이현정 (마인드트립 대표) 명상 안내자. 개인의 성장을 통해 사회의 행복에 기여하는 명상 교육 서비스를 제공하고자 합니다.
[위즈덤 2.0 커뮤니티]
🙋마음챙김 동료를 만나보세요!
위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면? “같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?” 고민하는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄
💝 한달에 한 번씩 찾아오는 마음클럽! 다가오는 9월 19일 화요일, 세 번째 모임이 진행됩니다. 이번 모임은 마보에서 싱잉볼 명상 안내자로도 만나볼 수 있는 지후 선생님과 함께 해요! 여러가지 사건사고를 겪으며 경험했던 슬픔과 분노, 불안한 감정들을 다시 돌보는 시간을 가져보려고 합니다. 함께 만나 서로 공감하고 나와 사회와의 연결의 의미를 살피는 시간을 가져보세요!😊 (~9/18 모집중)
