마보 가족 여러분, 안녕하세요! 저는 바닥에 앉아서 명상을 하다보면 10분 정도 지나면서 다리가 슬슬 저려오는데요. 집중이 잘되지 않고 산만한 날에는 저린 다리를 핑계로 슬금슬금.. 누워서 잠에 빠지기도 해요.💤 이럴 땐 마음가짐 만큼 명상 자세도 중요한 것 같아요. 저 같은 방구석 명상가들을 위해서, 마보 명상 쿠션을 준비했어요. 디스크 때문에 오래 명상하기 어려운 분들에게도 도움이 될 것 같아요! 내년에도 꾸준히 명상하고 앉아있을 나에게, 올 해는 특별한 크리스마스 선물을 해보면 어떨까요? 📬💌
NEW. 다시 돌아온 마보 자푸
🧘 마보 스토어｜명상 쿠션
마보 자푸가 한 단계 더 업그레이드 되어서 돌아왔어요! 고품질의 쿠션을 제공하기 위해서 지난 여름에 선보였던 마보 자푸에 이어, 이번에는 인도에서 천연 아유르베다 염색을 거친 원단으로 제작했습니다.✨마보 가족이자 불교 미술을 전공한 봉제 전문가, 윤미님께서 한땀한땀 수작업으로 제작한 핸드메이드 자푸와 함께 나만의 명상 공간을 만들어보세요.
다음 주면 올해 마지막 만남을 앞두고 있어요-! 12월 마음클럽은 그림책 & 명상 클래스 ‘스와니’를 운영하는 강지영 대표님과 함께 합니다. 그림책 명상 안내자와 함께 어른들을 위한 그림책 『SILLY BILLY』로 걱정을 건강하게 다루는 법을 연습해보세요! 책 속의 그림을 통해 내가 놓치고 있던 감정들을 다시 떠올리고, 위로하는 시간을 가질 수 있을 거예요.
🙍 호스트 : 마음책방 서가는 생각속의집 출판사가 만든 마음책방. 독서치료를 기반으로 북큐레이션과 맞춤형 책을 서비스하고 있습니다.
📌 자기연결 연습 @온라인
🧘 모나드움
늘 수단과 방법에만 치우치는 새해다짐을 했다면, 2024년의 시작은 내 마음 속 진짜 욕구를 들어보는 것에서 시작해보면 어떨까요? 지금 내 기분이 어떤지, 내가 무슨 생각을 하고 있는지, 지금 이 순간 내가 무엇을 원하고 있는지, 자기공감과 자기연결에서 시작하는 다짐과 결심은 조금 더 친절하고 따뜻할 수 있습니다.
🗓️ 1월 11일 - 2월 1일 (10:00~12:00) 📅 1월 12일 - 2월 2일 (19:30~21:30) 👉 신청하러 가기!
🙍 호스트 : 김숙희 (모나드움 대표) 오랜기간 배우고 익힌 비폭력대화와 통합예술이 일상에 녹아들어 지금 여기 내 삶, 공동체 삶의 질에 영향을 미치는 것을 보았습니다. 자기를 탐색하고 역할 너머 개인이 회복되는 일에 관심과 비전을 두었습니다.
📌 일상을 가꾸는 나만의 기록
🧘 위퍼즈WePause 12월
다이어리를 통해 나를 성장시키는 기록의 꾸준한 재미를 함께 나눠요. 한 해를 회고하고, 내가 원하는 일상의 모습을 발견하는 오프라인 모임을 진행합니다. 2023년의 나를 되돌아보며 마음챙김해요!
🙍호스트: 박지선 (더웰니스콜렉티브 대표) 많은 분들이 명상을 통해 내면의 힘을 키워 하루하루 충실히 꿈을 이뤄나가시기를, 감사와 만족으로 충만한 삶을 살아가시기를 바라는 마음입니다.
[위즈덤 2.0 커뮤니티]
🙋마음챙김 동료를 만나보세요!
위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면? “같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?” 고민하는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄
