뉴스레터｜내 감정, 괜찮냐고 물어본 적 있나요?

[마감임박] 감정일기 챌린지 신청 마감일이 얼마 남지 않았어요! 3월에는 나를 더 깊이 이해하는 시간을 가져볼까요? 감정은 마치 하늘을 떠다니는 구름처럼 끊임없이 변해요. 🌥️기쁨도, 슬픔도, 불안도 결국 머물다 흘러가죠. 이제 감정을 억누르거나 피하려고 하지 말고, 있는 그대로 관찰하는 연습을 해보세요. ✍️감정일기를 쓰면서 내 마음과 새로운 관계를 맺고, 친절하게 돌보는 힘을 키워보는 거예요. 

"초기 성인기 준사회불안 대상 수용전념치료 기반 연구" 참가자를 모집합니다! 마보 이현정 선생님께서 마음챙김 기반의 심리 치료 내용이 담긴 논문을 쓰고, 8주간의 프로그램을 무료로 진행합니다. 🙍낯선 사람과 대화할 때 불편함을 느끼거나, 여러 사람 앞에서 말할 때 긴장되는 등 일상에서 사람들과 어울리거나 대화하는 사회적 상황에서 불안과 긴장을 경험하는 분들을 위한 프로그램입니다. 

메디컬아로마전문가 1급, 명품화장품강사, 화장품DIY강사 1급 이주아 선생님의 클래스로 초대합니다! 이번에는 아로마테라피를 결합한 화장품 만들기 전문가 과정을 진행합니다. 📮전 세계 명품 화장품 8가지를 내 손으로 직접 만들고, 전문가로 성장하고 싶으신가요? 이론과 실습을 갖춘 "천연 아로마활용, 명품 화장품 만들기 & 전문 강사 과정" 건강한 아로마 성분으로 나만의 화장품을 만들고, 전문 강사로서 새로운 커리어도 시작해보세요.