명상을 하다 보면 '내가 잘하고 있는 걸까?' 싶을 때가 있죠. 이번 주 금요일, 그 질문에 다르게 답하는 분이 서울에 와요 😌
신청 마감 임박
말콤 스미스 강연, 이틀 뒤
🔔10/9 강연 · 10/10 법회🔔
이번 주 금요일이면 아짜리야 말콤 스미스님을 만날 수 있어요. 40년 넘게 명상을 이어온 분이 한국을 찾는 일은 자주 있지 않아요. 10월 9일 오후 4시, 저스트비 홍대선원에서 '애쓰지 않는 마음챙김'을 이야기해요. 생각을 밀어내며 애쓰는 대신, 일어나는 것을 그대로 두고 알아차리는 연습이에요. 다음 날에는 일산과 온라인에서 하루 동안 더 깊이 머무는 자리도 이어져요. 두 자리 모두 신청이 곧 닫혀요. 😌
이번 금요일, 덕수궁길 차 없는 거리가 '마음 정거장'으로 바뀌어요. 2026 서울시 마음돌봄 페스티벌에 마음돌봄 브랜드 28곳이 6개 정거장으로 나뉘어 자리하고, 마보도 함께해요. 마보가 있는 곳은 잠시 멈추고 숨 고르는 [마음챙김 정거장]이에요. 바쁘게 흘러가던 하루에서 잠깐 멈춰, 지금 내 마음이 어떤지 알아차려보는 자리예요. 명상이 처음이어도 괜찮아요. 가을 산책 삼아 덕수궁길에 들러보세요. 🍁
혼자 오래 품고 있던 마음일수록 꺼내 놓기가 어렵죠. 10월 18일 일요일 저녁 8시, 마보TV에서 마음챙김 상담소 네 번째 시간이 열려요. 마보지기 유정은 대표가 우리가 자주 안고 사는 마음의 무게를 하나씩 짚어가며 이야기해요. 정답을 알려주는 자리라기보다, 각자의 마음을 함께 들여다보는 시간이에요. 보다가 떠오르는 이야기가 있다면 채팅창에 가볍게 남기셔도 좋아요. 일요일 저녁, 잠시 나를 위한 자리에 함께 앉아요. ☕
혼자 명상해보다 '이게 맞나?' 싶어 멈춘 적 있다면, 오늘이 마지막 날이에요. '명상하고 앉아있네' 온라인반 모집이 오늘 마감되거든요. 이현정 선생님이 10년 동안 이어온 입문 과정이라, 호흡에서 몸의 감각, 생각, 감정으로 넘어가는 순서가 촘촘하게 잡혀 있어요. 매주 목요일 저녁, 집에서 4주 동안 배우고 직접 해보고, 과제와 온라인 명상일지로 일상까지 가져가요. 명상을 막 시작했어도 따라갈 수 있어요. 😌
마음챙김이나 명상 관련 모임을 운영하고 있나요? 혹은 요가, 웰니스 분야에서 의미 있는 모임을 진행하고 계신가요? 🧘♀️마보 뉴스레터를 통해 더 많은 사람들과 만나보세요! 명상, 요가, 웰니스를 주제로 나만의 특별한 모임/커뮤니티를 운영하고 있는 모든 분들에게 열려있어요. 이메일로 모임이나 행사 내용을 보내주시면 검토 후 연락드릴게요. 클래스 소개, 일정, 참가 방법 등 자세한 정보를 함께 보내주세요!📧
