마보 가족 여러분, 안녕하세요! 최근 사이비 명상이나 종교 단체에 대한 혼란이 커지면서 많은 분들이 사이비 단체를 구별하는 데 어려움을 겪고 있어요. 이럴 땐 올바른 정보를 갖고 신뢰할 수 있는 명상 전문가를 아는 것이 무엇보다 중요해요. 마음챙김 명상을 올바른 방법으로 배우고 나에게 맞는 방향으로 실천할 수 있도록 마보가 곁에서 도와드릴게요. 오늘도 여러분의 하루가 평온하고 행복하기를 진심으로 바랍니다. 😌🌱💌
'여기' 사이비인가요?
🔔사이비 센터 구별하는 법🔔
“명상을 배워보고 싶어서 센터에 갔는데 뭔가 이상해요.. 여기 사이비인가요?” 😕꽤 많은 분들이 종종 특정 명상 센터에 대해 이상하다는 느낌을 받고 마보팀에 문의를 해주시는데요. 사실 겉으로 봤을 때는 잘 운영되는 것처럼 보여서 정확히 판별하기 어려울 수도 있어요. ❌하지만 사이비에 대해서 명확하게 판단할 수 있는 지혜가 필요해요. 사이비와 사이비가 아닌 것을 어떻게 구별하는지, 우리가 사이비에 빠지게 되는 이유와 명상을 처음 시작하신 분들에게 전하는 팁! 지금 마보TV에서 확인해보세요.
남은 2024년을 더 행복하게 만들기 위한 마음챙김 처방전! 행복으로 나아가는 첫걸음은 바로 삶을 대하는 나의 핵심 믿음과 무의식을 파악하는 거예요. 행복이 외적 상황이나 조건이 아닌, 마음에서 시작된다는 것을 직접 경험해보세요. 🌳마보 과정은 4주 동안 총 6번의 회차로 진행돼요. 온라인 수업 4회, 첫주 토요일과 마지막주 토요일은 마보홈에서의 오프라인 리트릿입니다. 📆마음챙김을 통해 과거는 흘려보내고 새로운 삶을 시작해보세요!
안녕하세요, 모임 진행자 ‘호류’입니다. 마인드맵과 키워드로 여름을 리뷰하는 나만의 회고록을 만들어보세요. 🌦️올여름은 역대급 폭염과 집중호우를 버텨내느라 모두가 특히 고생이 많았죠. 그 가운데에서도 기억에 남는 순간이 분명히 있을 거라 생각합니다. 🧡‘여름 회고’ 모임을 통해 올여름의 일상 속 감사와 행복을 되돌아보아요. 일상을 키워드로 분류해 이번 여름을 회고하고, 그 내용을 자신만의 또 다른 기록물로 간단히 만들어보는 시간을 가져볼까요?
여러분, 오늘 하루 동안 감사를 느낄만한 일이 있었나요? 감사하기의 이점을 위해서 감사일기 쓰기를 꼭 추천할게요. 🔔감사일기를 쓰는 건 여러모로 마음챙김 명상과 비슷한 점이 있는데요. 우선 둘 다 지금 이 순간, 현재를 인정하는 것에 뿌리를 두고 있어요. 🎁내가 처해있는 상황과 조건을 받아들이고, 그 순간 감사를 통해 더하거나 뺄 것 없이 현재 일어나는 모든 것을 감싸안는 경험을 하게 됩니다. 감사일기의 과학적 효과! 확인해보시겠어요?
[마감임박] 이번주 금요일 오후 6시에 모집이 마감돼요! 🧡9월에는 꼭 감사하기를 통해 다른 삶을 살아보세요. 내가 가지지 못한 것에 대해 불평하기 vs 지금 가진 것에 감사하기에 따라 분명히 삶이 다르게 보여요. 💌감사를 느끼고 표현하는 것에도 의식적인 노력과 연습이 필요하죠. 한 달 동안 감사를 통해 일상을 기적으로 만들 수 있도록 우리 함께해요. 분명 지금보다 더 행복한 삶을 살고 있을 거예요.
하루를 살아도 마음 편안하게. 명상하고앉아있네 4주 정규 클래스는 마음챙김 명상이 무엇인지, 어떻게 하는지 직접 경험하고 차근차근 자신의 일상에 적용하여 건강한 루틴을 만들어 나갈 수 있도록 구성하였습니다. 🌳명상하고 앉아있네 클래스를 통해 몸과 마음, 뇌가 온전히 쉴 수 있는 휴식을 찾고 일상의 스트레스를 줄임으로써 건강한 마음을 키워나가시길 바랍니다.
마보에서 여러분을 기다리고 있어요!명상 클래스 혹은 커뮤니티를 운영하고 계신 분이 있다면마보에서 홍보해보세요! 누적 70만 다운로드, 40만 명의 유저분들과 함께할 수 있어요. 마음챙김, 명상, 요가, 웰니스를 주제로 나만의 클래스를 운영하고 있는 모든 분들에게 열려있습니다. 이메일 계정을 통해 선생님 정보와 클래스 내용을 보내주시면 검토 후 연락드릴게요.📧
마보와 세첸코리아가 미국 불교수행 1세대 스승인 라마 앤, 라마 하비님의 방한 대중강연 & 집중 리트릿을 개최합니다! 🏠10월 12일-13일 종로구 세첸코리아 명상센터에서 대중강연 진행, 10월 16일-20일 신흥사에서는 4박5일 집중 리트릿을 진행해요. 📤라마 앤님의 책『Being Human and a Buddha Too』(가제 : 완전함의 지평선 너머 - 인간, 붓다로 살기 위한 티베트의 7가지 마음훈련)는 마보지기님이 직접 번역하여 국내 출간될 예정입니다. 함께하시는 분들에게 일생일대의 배움의 기회가 될 것이라 믿습니다.
명상의 진짜 맛을 찾아서, 전 세계 명상맛집을 탐방합니다!세계 여러 명상가와 그들의 25가지 시그니처 명상을 소개하는 동명의 책이 8월 출간되었습니다. 📔명상맛집 독서수행자 모임에서는 『명상맛집』에 소개된 명상 책들을 주제별로 매달 한 권씩 읽고, 이야기 나눈 후, 각 책의 시그니처 명상을 일상에서 실험합니다. ⏳함께 명상을 배우는 과정에서, 명상보다 더 많은 것들을 경험하며 성장할 수 있을 거예요.
잠시 멈추고, 함께 삶의 방향성을 찾습니다. 안녕하세요! 모임을 운영하는 자원봉사자들의 에너지를 위해 위퍼즈WePause는 올해 6월부터 함께 명상하는 모임으로 변경됩니다. 마음챙김 명상이 궁금한 사람이라면 누구든지 환영합니다! 8월의 위퍼즈는 바디스캔 명상을 함께 진행합니다.
📙'예민함'은 주의 깊음, 섬세함, 배려심 깊음 등의 의미와 통한다. 세상의 80퍼센트에 해당하는 예민하지 않은 사람들 속에서, 당당히 타고난 예민함을 발휘하고 촉각을 세워 이 다름을 마음껏 활용할 수 있기를 바랍니다. 노력으로 학습하기 어려운 세심함을 통해 기존과는 다른 차별화된 변화를 만들며, 사람들의 마음에 깊은 울림을 남기기를 오늘도 응원합니다.
🌟저는 휴식 연구가로 활동하면서 사람들이 ‘나다운 일상’을 만들어가도록 돕는 여러 가지 활동을 하고 있어요. 번아웃이나 무기력에 빠진 직장인을 대상으로 기업 강연과 워크숍을 하기도 하고, 나만의 휴식법을 찾는 ‘휴식 보드게임’이나 ‘나’와의 대화를 시작할 수 있는 ‘컬러루틴 노트’ 등 자아를 탐구하고 발견할 수 있는 도구들을 개발해 필요한 사람들에게 가이드를 제공합니다.
