열심히 살수록 무기력한 4가지 이유

 

안녕하세요. 마음챙김 명상앱 마보입니다. 많은 직장인분들이 어느 정도 안정적인 삶을 살고 있는데도 가끔씩 '내 삶이 이렇게 흘러가는 게 맞을까?', '남들보다 뒤쳐지는 것은 아닌가?'하는 막연한 불안감으로 일상에서 무기력함을 느끼는 것 같다고 해요. 

 

일상의 무기력함이 지속되면 삶의 활기나 의욕이 꺾이고 어제와 같은 오늘, 오늘과 같은 내일이 반복되는 쳇바퀴 같은 삶을 살게 하죠. 무언가 새로운 것을 해보려고 애쓰더라도 무기력의 원인을 파악하지 못 한다면 결국 제자리에서 맴돌고 있을 수도 있어요. 그렇기에 만성적인 무기력은 삶에서 필연적으로 느껴지는 '불만족'에서 비롯됨을 알 수 있어요 하죠. 그렇다면 우리는 내 삶에 왜 불만족을 느끼고 있을까요?

 

 

 

 

열심히 살수록 무기력한 이유 4

 

 

1. 끊임없이 반복되는 무기력함 

자신의 현재 상황을 '평균 이하'로 정의하고 이미 가진 것을 나보다 더 풍족해 보이는 사람들과 비교하면서 아무것도 아니라고 생각할 때, 자신의 미래는 점점 더 똑같은 쳇바퀴를 반복하게 될지도 몰라요. 남이 가진 것을 보면서 나의 결핍을 상기하고 있다면, 타인과의 비교를 멈출 필요가 있습니다.

 

모든 치유의 시작은 자신이 삶의 주체가 되는 것에서 시작하니까요. 아우슈비츠 수용소에서 살아남은 심리학자 빅터 프랭클은 현대인들이 공허함과 무기력감이라는 실존적 공허를 겪는 이유를 대부분 남들이 하는 대로 따라가는 '순응주의자'로 살거나 '전체주의자'로 살기 때문이라고 보았습니다. 그런 결과로 대부분이 영적 신경증인 불만족과 불행을 앓게 된다고 했어요. 

 

 

2. 내 삶의 가치는 무엇인가?

타인과의 비교를 멈추기로 마음 먹었다면 이제 '내 인생의 의미는 무엇인가?'라는 대한 답을 찾는 과정을 시작할 때예요. 스스로에게 이 질문을 던져 보세요. 내 삶에서 진짜 중요한 의미와 가치는 무엇인지에 대해서요. 가능하면 옆에 노트와 펜을 두고 떠오르는 생각을 적어 보아도 좋습니다.

 

강남 90평 아파트, 화려한 외제차, 현금 100억… 이런 물질적인 것들이 내 삶에 진정한 가치를 전해준다고 생각하시나요? 만약 이런 것들이 내 삶에서 꼭 필요한 것이라 여겨진다면, 그런 것들을 쓰셔도 좋아요. 자신에게 솔직해지는 것이 마음챙김의 첫 번째 조건이기도 하니까요. 

 

 

3. 나는 어떤 사람이 될 수 있는가?

만약 내가 이미 부자이고, 원하는 모든 것을 가질 수 있다고 상상해보세요. 실제로 내가 원하는 것을 다 가질 수 있게 된다면, 그 후에 내가 원하는 것은 과연 무엇일까요? 즉 내가 이 세상에 태어나서 살아가는 이유는 무엇일까요? 내가 설정해놓은 삶의 기준들이 타인의 시선에 맞춰져 있는 것은 아닌지 다시 생각해 봅니다.

 

타인의 기준에 기대지 않았을 때 나는 어떤 사람이 되고 싶은지 스스로에게 질문합니다. 어쩌면 이 질문은 인생에 걸쳐 답을 찾아가야할 수도 있습니다. 마음챙김 명상은 불만족한 현실에 안주하는 연습이 아니에요. 오히려 불만족스러운 현실에 눈을 뜨고 현재의 삶이 우리에게 던지는 중요한 질문들에 답하게 해줍니다.

 

 

4. 무기력증에 대한 마음챙김

마음챙김 명상은 우리를 습관대로 무의식적으로 사는 것에서 벗어나서 정말 중요한 것이 무엇인지 일깨우는 연습을 하는 것이기도 합니다. 많은 명상 선생님들께서는 근본적으로 우리가 삶을 바라보는 관점이 변할 때, 진정한 평화가 찾아온다고 말씀하셨어요.

 

아무리 열심히 살려고 노력해도 무기력해진다면, 마음챙김 명상을 통해 내 삶의 의미를 다시 점검해보세요. 우리 모두가 가장 중요한 것을 잊지 않고 살아갈 수 있도록 마보가 곁에서 함께 도와드릴게요. 마보 앱을 다운로드 받으셨다면 아래 🔗[콘텐츠 바로가기] 버튼을 통해서 무기력 극복을 위한 마음보기 사연을 확인하실 수 있어요. 마보는 오늘도 여러분의 마음챙김 일상을 응원합니다. 

 

 

앱을 다운받지 않으셨나요?

마음챙김 가이드와 함께하세요!