[8월 챌린지] 여름휴가와 함께하는 ‘여행은명상’ 챌린지

8월 챌린지 

여름휴가와 함께하는
#여행은명상 챌린지  

 

 

안녕하세요! 마음챙김 명상앱 마보입니다. 이번 여름, 특별한 휴가를 계획하고 계신가요? 휴식을 위해서 먼 곳으로 훌쩍 떠나볼 수도 있지만, 사실 매일 보내는 일상이 여행의 장소가 될 수도 있어요. 

 

더운 여름철, 어딘가로 떠나지 않더라도 일상을 여행하듯 새롭게 보내는 방법을 소개할게요. 이번 8월, 여러분들의 일상을 보다 특별히 만들기 위해 마보가 준비한 챌린지는 #여행은명상입니다.

 

 

 

 

📍매일의 일상이 여행이 될 수 있도록 

지루하게 반복되는 일상 속에서 새로운 나의 모습을 만나는 방법! 여행을 떠난다는 것은 늘 살던 방식에서 벗어나서 순간순간 ‘지금 여기’로 돌아오는 일입니다.

 

늘 익숙한 내 방, 학교나 회사로 향하는 길, 매일 보는 사람들 속에서 #여행은명상 챌린지와 함께 해보세요. 자연스럽게 오감을 활짝 열고 지금 이 순간으로 돌아오는 연습입니다. 마음을 열고 자연스럽게 지금 이 순간과 하나가 될 수 있는 순간을 즐겨보세요. 

🔎챌린지는 어떤 내용으로 구성되어 있나요?

 

1. 버스, 기차, 지하철에서 하는 명상 

매일 타는 버스나 지하철, 혹은 기차에서 나만의 시간을 오롯이 가져보세요. 일상적인 풍경일지라도 자세히 보면 매일 다른 새로움을 발견할 수 있어요.  스마트폰에만 눈길을 주기에는 바깥 경치를 놓치는 것이 아쉬워집니다.

 

창밖을 하염없이 바라보면 새로운 아이디어가 문득 떠오르기도 하죠. 고개를 들어 내가 지나치고 있는 주변 풍경과 곁에서 함께 하는 낯선 사람들을 알아차려보세요. 

 

 

2. 낯선 곳에서의 커피 한잔

우리는 sns에서 유명한 카페나 보기에 멋진 장소들을 애써 찾아다니고는 합니다. 예쁜 곳을 찾는 데 힘을 쏟고는 막상 그곳에 도착했을 때 그냥 사진만 찍고 밍숭맹숭해지곤 하죠.

 

남들에게 보여주기 위한 사진을 찍는 것에 너무 힘쓰지 마세요. 부드럽게, 내 목을 넘어가는 이 커피 한모금을 음미하면서 바쁘게 달려오던 일상에서 잠시 떨어져 내 마음을 들여다봅니다. 

 

 

3. 산을 걸으며 마음보기

산이나 푸르른 나무가 품어주는 주변 공원에 가보세요. 그곳에서 주변 풍경을 한번 바라봅니다. 바람소리와 새소리 그리고 주변 사람들이 웅성거리는 소리까지 귀를 활짝 열고 주의를 기울여보세요.

 

모든 오감을 통해 지금 이순간 나보다 더 큰 주변 생명을 느껴봅니다. 단단한 바위와 흙, 그리고 그틈으로 자라나고 있는 수많은 나무와 식물들이 나와 하나가 됩니다. 

 

 

4. 밤하늘 바라보며 하는 명상

넓게 펼쳐진 하늘에 참 많은 이야기가 있다는 걸 알고 있습니다. 어두운 밤하늘에 빛나고 있는 별과 달을 바라보며 여러분 마음속에는 어떤 것들이 떠오르나요?

 

밤 하늘을 바라보며, 반짝이는 별들을 기억하면서 광대한 우주에 우리가 함께 하고 있다는 사실을 깨닫습니다. 

 

 

5. 낯선 사람들을 만나며

모든 사람들은 저마다 제각기 자신의 삶의 이야기를 가지고 있습니다. 우리와 전혀 다른 환경속에 있지만 각자의 인생에서 기쁨 슬픔, 우울, 불안 설렘 즐거움 같은 우리와 같은 감정들을 가지고 매일매일 살아가고 있습니다.

 

그렇게 생각하며 주변 사람들의 얼굴을 다시 바라보세요. 이제부터 익숙하다고 느꼈던 내 주변의 모든 사람들에게 호기심을 가져보겠다고 다짐해봅니다. 

 

 

✅ 이런 분들에게 추천해요!

· 매일 똑같이 반복되는 일상에 지치신 분
· 일상 환경에 대한 스트레스가 많으신 분 
· 평범함 속에서 새로운 영감을 얻고 싶으신 분

 

 

📆 여행은명상 챌린지 스케쥴

8월 한달 동안, 여행은명상 챌린지와 함께 해보세요!  8월 11일(금)부터 [챌린지]탭을 통해서 콘텐츠를 확인하실 수 있어요! 

 

 

🎉 여행은 명상 이벤트!

 

평범한 매일이 여행이 될 수 있도록. 마보 여행은명상 이벤트와 함께 해보세요! 마보 인스타그램을 통해 이벤트 기간 동안 스토리로 미션 내용을 공지할게요. 

 

매일 출퇴근하며 버스나 지하철에서 보는 풍경 / 새로운 카페에서 여유로운 커피 한 잔을 마시는 순간 / 공원이나 산에서 산책하는 모습 / 하루를 마치고 바라보는 밤하늘과 같은 순간들을 스토리로 함께 공유해주세요! 마보 가족 여러분들의 많은 참여 부탁드립니다.🥳

 

[클릭!] 👉여행은명상 이벤트 참여하러 가기!

 

 

 

🎁 챌린지 이벤트 💖

여행은명상 이벤트에 참여하고, 선물 받아가세요!

이벤트 기간 동안 마보 인스타그램 스토리를 확인해주세요. 8월 14일부터 8월 18일까지, 매일 하나씩 스토리를 통해 미션을 공지합니다.

미션 내용에 맞는 사진이나 영상을 개별 인스타그램 스토리로 2회 이상 공유해주세요.

(*@mabotime 태그 필수!) 

 

 

🔔이벤트 기간

· 8/14(월) ~ 8/18(금) 
· 8/22(화) : 당첨자 개별 연락

해당 기간동안 마보 스토리를 통해 #여행은명상 미션을 확인해보세요! 

 

📍 미션 내용

1) 출퇴근길, 버스나 지하철에서 보는 풍경
2) 카페에서 맛있는 커피 한 잔
3) 내가 좋아하는 산책길에서
4) 밤하늘을 보며 떠오르는 생각
5) 일상을 여행하듯 보내는 나만의 방법 

미션 내용에 맞는 사진이나 영상을 인스타그램 스토리를 통해서 공유하면 참여 완료!

 

 

✅ 경품

온연 프라이빗 빌라 숙박권  : 3명

* 2023년 월-목, 평일 이용⁠ (공휴일 및 전일 불가)
* 전 객실 이용가능 
* 온수 비용 무료추가⁠(입실~9시)
* 전화 예약만 가능 (041.337.1888), 예약 후 날짜 변동 불가 
* 노키즈존 (만 12세 미만 출입 제한)

 

 

여행은 명상 챌린지가 궁금하다면?

 

이벤트 참여하고 선물받으세요!