마보가 SBS 뉴스에서 마음챙김 명상을 소개했어요!
[SBS 8시 뉴스 화면 갈무리]
명상의 놀라운 효과 / SBS 8뉴스
지난 11월 26일 토요일, SBS 8시 뉴스에 마음건강을 지키기 위한 방법으로 명상앱 마보가 소개되었습니다! 현대에 들어설수록 스트레스나 우울증, 공황장애 등과 같이 여러가지 정신적인 어려움을 호소하는 분들이 많아지고 있는데요.
조금은 더 건강하게 내 마음을 돌보는 방법으로 마음챙김 명상이 다시금 중요한 웰니스 트렌드로 각광받고 있습니다. 마음챙김 명상은 단순히 마음을 편안하게 하고 힐링을 하는 것이 목적이 아니라, 현실을 바라보는 관점을 바꾸는 인지 훈련의 영역인데요.
[SBS 8시 뉴스 화면 갈무리 - 공황장애 호전시킨 치유법]
[SBS 8시 뉴스 화면 갈무리 - 공황장애 마음챙김 인지치료]
이와 관련해 최근 마음챙김 명상이 공황장애 환자 증상을 빠르게 호전시키고 재발률을 낮추는 데 효과가 있다는 사실이 국내 의료진을 통해 규명되기도 했습니다. 분당 차병원 정신건강의학과 이상혁 교수에 의하면 약물치료만 한 그룹보다도 마음챙김 명상을 함께 진행한 그룹이 치료 효과가 훨씬 긍정적으로 나타났다고 밝혔습니다. 마음챙김 기반 인지치료를 병행한 공황장애 환자 65.4%가 8주 치료를 받고 증상이 호전돼 2년 동안 재발하지 않은 것으로도 나타났다고 해요.
[SBS 8시 뉴스 화면 갈무리 - 명상 콘텐츠 녹음중인 마보지기]
꾸준히 성장하는 명상앱 시장
마음챙김 명상의 효과가 인정받으면서 대상별, 상황별로 다양하게 활용되는 사례가 높아지고 있기도 한데요. 학업 스트레스가 높은 학생들을 대상으로 학교에서 단체로 명상 프로그램을 진행하기도 하고, 정신질환 치료 요법으로 마음챙김에 기반한 인지치료가 조금씩 도입되고 있는 추세입니다. 이를 위해 마보는 앱 서비스를 통해 많은 분들이 마음챙김 명상을 언제 어디서든 쉽게 해보실 수 있도록 다양한 명상 콘텐츠를 제공하는 데 힘쓰고 있습니다.
명상앱 시장도 꾸준히 성장하고 있는데요. 세계적으로 명상 앱 매출 규모가 지난 2019년 2억 7천만 달러에서 2027년에는 42억 달러에 달할 것으로 예상되고 있습니다. 마보는 명상앱 불모지였던 한국에서 가장 처음 명상 앱 서비스를 출시한 이후, 2023년 기준 60만 다운로드를 넘어서며 8년간 마음챙김 명상 대중화의 길을 이끌어가고 있습니다.
[SBS 8시 뉴스 화면 갈무리 - 마보지기 인터뷰]
마보지기 유정은 대표님 인터뷰
SBS 뉴스와 함께 마보지기 유정은 대표님과의 인터뷰도 진행되었는데요. 짧은 시간이었지만 마음챙김은 결국 현재를 온전히 누리는 힘이라는 것을 다시 알 수 있었어요. "과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정 아니면 스마트폰 세상 속에 빠져 있잖아요. 현재를 온전히 누리는 힘을 잃어버리고 있어요. 인공지능 시대에 우리가 가질 수 있는 가장 특별한 능력은 바로 지금 이 순간 현재로 돌아오는 능력이 아닐까합니다."
[SBS 8시 뉴스 화면 갈무리 - 마음클럽]
마보의 미션은 앞으로 더 많은 분들이 건강한 일상을 통해 행복한 삶을 살 수 있기를 그리고 몸의 건강을 돌보는 것만큼이나 마음의 건강을 관리할 수 있도록 마음챙김의 방식을 효과적으로 알리는 것을 목표로 하고 있습니다. 체계적이고 과학적인 명상 콘텐츠와 더불어 여러 마음챙김 프로그램을 통해 많은 분들이 치유로 나아갈 수 있도록 언제나 마보가 곁에서 함께 하겠습니다.
하루 10분,
나를 위한 마음보기 습관
체계적이고 과학적인 명상 콘텐츠 시리즈로 오늘부터 마음챙김 명상을 통해 건강한 일상을 시작해보세요! 마보는 명상의 원리와 기초를 배울 수 있는 7일 기초훈련부터 중급자 과정까지 단계별 전문 콘텐츠를 제공합니다. 매일의 건강한 습관 형성을 위한 챌린지 프로그램부터 상황별 명상 큐레이션으로 일상 속 마음챙김 습관을 길러보세요.
