감각하는 움직임
내 안의 감각과 만나는 순간
이런 분께 추천해요
✔️몸과 마음에 건강한 회복이 필요한 분
✔️내 몸의 감각을 느끼는 게 아직 낯선 분
✔️요즘 운동이 부담스럽거나 즐겁지 않은 분
✔️몸을 느끼며 조금 더 편안하게 움직이고 싶은 분
✔️ 운동을 넘어 일상에서도 몸과 가까워지고 싶은 분
지금 내 몸에서 무엇이 느껴지는지 알아차리는 감각이 조금씩 선명해져요 · 잘하려 애쓰지 않고, 편안하게 움직이는 경험을 해요 · 매트 위에서 익힌 감각을 일상에서도 떠올릴 수 있어요
🤎 11월의 감각하는 움직임: 호흡감각
숨쉬어지는 몸, 호흡의 공간인 흉곽의 움직임을 깨우고 부드럽게도 단단하게도 움직입니다.
10분의 바디스캔명상 + 20분의 부드러운 근막이완마사볼을 이용한 이완 + 30분의 쉽고 편안한 근막에 집중하는 움직임으로 진행합니다.
👩🏻🏫 선생님 소개 :: 원지희 강사님
👉 클래스 일정 및 장소
(4개 날짜 중 하루 선택)
신청 원하는 날짜를 정해주세요!
🗓️ 오프라인 클래스
11월 7일 (토) 10:00
11월 15일 (일) 18:00
11월 21일 (토) 10:00
11월 22일 (일) 18:00
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*필수* 클래스 일정 중, 원하는 때를 선택해주세요! 🚨클래스 신청란 중 '소속' 칸에 (11월 00일)을 반드시 기입해주세요! |
🔔 각 날짜는 최소 3명 이상 신청 시 진행돼요. 인원이 모이지 않으면 수업 24시간 전까지 개별 안내를 드리고, 참가비는 전액 환불해 드려요.
🏠 오프라인 모임 장소
따뜻하고 단정한 공간인 금빛요가명상센터에서 진행합니다.
서울 마포구 신공덕동 172 공덕푸르지오펜트라우스 104호 (공덕역 6번 출구)
💚 수업 준비물
· 편안한 복장, 가벼운 마음
저작권 보호 안내
환불 정책
서비스 제공기간
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