마음,클럽｜4월 모임

움직임으로 몸과 마음 깨우기

 

 

 

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여러분의 건강한 마음과 삶을 응원합니다!

스타트업 생태계가 후원하고 명상앱 마보가

호스팅하는 모두를 위한 오프라인 모임🎉

 

 

✔️건강한 삶을 도와주는 마음챙김 커뮤니티

마보 & 자원봉사 운영진들의 마인드풀 프로그램

🏫매달 1회 150인 한정 무료 오프라인 모임

 

 

 

 

 

4월 마음클럽 모임 주제

 

“봄,봄,봄~ 봄이 왔습니다!”🌻

 

 

봄바람을 맞으며 가벼운 발걸음으로 나들이를 떠나고 싶은 계절이 왔어요. 그런데 일은 밀려있고 몸은 천근만근이신가요?

 

 

하루 온종일 의자에 앉아서 일하는 여러분께 쉽고 가벼운 움직임으로 굳어진 몸을 돌볼 수 있는 방법을 알려드릴게요! 남들이 눈치채지 못할 만큼 작은 움직임으로 척추와 어깨 골반을 말랑말랑하게 풀 수 있는 비법을 배워보세요.

 

내 몸의 감각이 깨어나면 내가 지금, 여기 숨쉬고 있다는 자각과 함께 오롯이 몸과 마음이 연결되는 경험을 할 수 있습니다. 몸이 말랑말랑해지면서 마음도 살랑살랑, 내 몸을  깨우는 움직임과 함께 이 봄을 맘껏 누려보세요.

 

 

 

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👩🏻‍🏫 호스트 소개 

 

 

 

김윤진 대표 (펠든크라이스 무브)

 

 

일곱살 때 춤을 만나서 무용수, 안무자, 예술교육자로 사는 동안 춤추는 기쁨만큼이나 부상과 만성통증에 시달렸습니다. 갱년기와 번아웃이 동시에 들이닥쳤을 때, 운명처럼 펠든크라이스를 만나 몸이 리셋되는 기적같은 체험을 하고 국제 공인 펠든크라이스 전문가가 되었습니다. 

 

현재 압구정동에 <펠든크라이스 무브>를 열고 움직임을 통해 나를 알아가고 돌보는 기쁨을 나누고 있습니다.  평생 배우는 사람이 되고 싶어서 최근에는 신경다양성 아동을 위한 발달움직임 교사 과정을 이수했습니다.

 

 

 

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🌱 펠든크라이스 무브가 뭔가요?

 

 

펠든크라이스 무브는 움직이는 명상입니다. 몸과 마음은 서로를 비추는 거울이라고 하지요. 부드럽게 움직이면서 몸과 마음의 관계를 섬세하게 알아차릴 수 있습니다. 목표와 결과에 이끌리는 운동이 아니라 온전히 나 자신을 들여다보는 움직임입니다. 

 

 

이번 4월 마음클럽에서는 펠든크라이스 무브와 함께 자기학습 (self- learning), 자기돌봄 (self-care), 자기치유 (self-healing)를 경험해보세요. 애쓰지 않고 움직이면서 나를 알아가는 시간, 내 몸이 내 맘과 같지 않을 때 회복을 위해 도와드릴게요. 

 

 

 

 

 

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모임 시간표 📆

 

1️⃣ 오후 7시 ~ 7시 20분

• 다함께 ‘지금,여기’로 돌아오기

• 마음클럽 소개

 

 

2️⃣ 7시 20분 ~ 8시 30분
: 모임 진행 (김윤진 대표님)

• 호스트 소개

• 펠든크라이스 무브를 소개합니다

• 평생 연금보다 더 좋은 세가지 골반 움직임 배우기

 

 

3️⃣ 8시 30분 ~ 9시

• 네트워킹 : 함께 이야기 나누는 시간 및 마무리 

 

 

이번 모임은 가벼운 움직임과 함께 진행됩니다. 움직이기 편안한 복장으로 참가해주세요.

 

 

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✅ 모임 안내

· 신청 기간 :  4월 29일(월) 자정까지

· 모임 일정 :  4월 30일(화) 오후 7시 ~ 9시

 

 

 

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🏠 오프라인 모임 장소 

 

👉 마루180 : 지하 1층 이벤트홀 

(강남구 역삼로 180)

 

 

✨ 방문객 분들에게는 별도의 주차 지원이 불가능합니다! 차를 가지고 오실 경우, 반드시 인근 주차장을 활용해주세요.

🔔 참가자분들은 정수기 사용을 위해 꼭 개인 텀블러를 지참해주세요! 

 

 

 

[마음클럽 3월 모임 진행 사진]

 

 

 

4월 30일 화요일, 오프라인에서 만나서

함께 소통하는 시간을 가져요! 서로에게 선한

영향력을 나누는 커뮤니티에 참여해보세요!👋

 

 

 

 

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🍀 마음클럽 커뮤니티

 

 

지금 이 글을 보고 계신 여러분을 마음클럽 커뮤니티에서 기다리고 있을게요! 마음챙김과 명상을 주제로 다양한 이야기를 나누며 자유롭게 소통해보세요. 벌써 마음클럽에 함께 해주신 많은 참여자분들과 함께 하고 있어요!    

 

커뮤니티에 참여하고 싶다면 지금 아래 링크로 들어오세요-! '디스코드'를 통해서 PC & 모바일 앱으로 참여하실 수 있어요.

 
👉https://discord.gg/AEnvNQHvsb

 

 

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📍 행사 유의사항

 

· 참가자 모집은 조기 마감될 수 있습니다.

· 내부 상황에 따라 시간표와 행사 내용이 변경될 수 있습니다.

· 주차는 별도 지원되지 않으니 이용에 참고 부탁드립니다.