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마음챙김 회고록 만들기 (원데이)

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마보 | 커뮤니티

이제 마보에서 다양한 마음챙김/명상 관련 커뮤니티를 만나보세요!

마보 가족분들과 함께 더 즐겁고 행복한 마음챙김 일상을 보내실 수 있도록 다양한 모임과 밋업을 지원합니다. 

클래스 일자

클래스 일자

24.05.30(목) ~ 24.06.05(수)

시간대

시간대

5월 30일(목), 6월 5일(수) 中 택 1

장소

위치

오프라인

가격

가격

정상가 : 20,000원* 마보 구독 회원가 19,000

마음챙김 커뮤니티 호류

 

 

마보 커뮤니티

 

키워드로 회고하는

작은 책자 만들기

 

 

 


 

 

 

안녕하세요! 커뮤니티 호스트 '호류'입니다. 한 달이 지날 때마다, 여러분은 어떻게 한 달 마무리를 하시나요?

 

 

저는 한 달이 끝나고 나면 간단히 종이 한 장을 접고 잘라서 ‘월말 회고 Mini Zine’을 만듭니다. 이렇게 1개월을 돌아보며 제 마음을 돌봅니다. 한 달 동안 별로 한 게 없다고 느꼈는데, 회고를 해보니 생각보다 스스로 많은 걸 해냈다는 걸 발견했어요. 덕분에 자존감도 올라가고 삶의 활력이 생겼죠!

 


(*zine: 어떠한 주제로 가볍게 개인의 경험을 기록하며, 주로 수작업이 들어가는 얇은 책자)

 

 

20년 이상 다이어리와 블로그로 기록 생활을 하면서, 제가 경험한 기록과 회고의 즐거움을 많은 분에게 알려드리고 싶다는 소망이 생겼습니다. 또한 저는 출판창작자로서, 독립출판물 형태 중 하나인 ‘Zine’을 ‘기록·회고’와 연결해보면 더욱 의미있겠다고 생각했습니다.

 


한 달 동안의 일상을 키워드로 분류하여 5월을 회고하고, 그 내용을 자신만의 또 다른 기록물로 만들어내는 뜻깊은 경험을 여러분께 안겨드리고 싶습니다. 

 

 

 

회고하는 모습.jpg

 

 

 

🔔 모임을 소개할게요! 

:: 기록을 통한 마음챙김

 

 

제가 준비해드리는 8가지 키워드로 5월 한 달을 회고하는 시간을 가져요. 그 과정을 통해 스스로의 마음을 살펴봅니다. 그리고 회고 내용을 바탕으로 직접 나만의 작은 책자(Mini Zine)를 만들어 간직해보아요!

(책자 만들기 재료는 모임 당일에 준비해드려요)

 

 

하루하루 쌓아가는 날들이 자신에게 좀 더 유익한 자양분이 되기 위해서는, 일상을 리뷰하며 생각과 감정을 바라보는 시간이 꼭 필요합니다. 회고를 하며 한 달을 정리하면, 세월이 빠르게 흘러간다는 아쉬움에서 조금은 벗어날 수 있어요.

 

 

무엇보다도, ‘내가 이만큼 해냈구나’ 라는 걸 깨달으며 뿌듯함과 자신감을 얻게 될 거예요.

 

 

 

기록 마음챙김(1).jpg키워드를 바탕으로 회고하기

 

 

 

 

 


 

 

📆 모임 일정 및 장소

 

1️⃣ 2024년 5월 30일(목) 19:30 ~ 21:30

👉 모집 인원 : 8명 (선착순 마감)

🏫 장소 : 잠실역 인근 모임 공간 

 

 

아래 일정은 마감되었습니다. 

2️⃣ 2024년 6월 5일(수) 19:30 ~ 21:30

👉 모집 인원 : 8명 (선착순 마감)

🏫 장소 : 잠실역 인근 모임 공간

 

 

필수 확인!

🚨현재 신청 가능한 날짜는

(5월 30일 :목)입니다!

 

 

 


 

 

 

이런 분을 기다리고 있어요! 🥰

• 기록과 회고를 통해 내 일상의 가치를 높이고 싶은 분

• 해낸 것 없이 세월만 흐른 것 같아 공허한 마음이 드는 분

• 색다른 방식으로 월말 회고하는 방법이 궁금한 분

• 흐릿해진 목표와 다짐을 다시 뚜렷하게 만들고 싶은 분

 

 

 

이 모임을 통해 우리는 🍒

1️⃣ 지난 한 달을 구체적으로 돌아보며 마음을 돌보아요.

2️⃣ 자신의 삶이 조금씩이라도 성장하고 있음을 발견할 수 있어요.

3️⃣ 앞으로의 일상을 더욱 알차게 살아갈 힘을 얻어요.

 

 

 


 

 

 

 

커뮤니티 호스트 소개.jpg

 

 

안녕하세요! 호스트 '호류'입니다.

 

호류 HORYU (Mindful Creator / 출판창작자)

2004년부터 지금까지, 20년 동안 주체적으로 다이어리를 쓰고 블로그를 운영 중입니다. 나만의 꾸준한 기록을 재료로 책을 펴냅니다.

 

현재를 기록하며 생각과 감정을 살피고, 과거의 기록에서 깨달음과 통찰을 얻는 기록의 가치를 세상에 공유하고 있습니다. 

 


💻(Webpage) linktr.ee/horyu
✅(Instagram) @horyu_xo

 

 

HORYU로고-003.jpg

 

[모임 및 클래스 진행]

 · 키워드로 회고하는 작은 책자 만들기
 · 꾸준한 기록으로 내 마음 돌보기
 · 일상을 가꾸는 나만의 다이어리 기록
 · 나만의 뮤직 테이스팅 즐기기: 내 마음을 돌보는 오감 확장 음감회
 · 마음챙김 음감회: 뮤직 테이스팅 노트로 감각을 활짝 여는 음악 명상
 · 반려악기 탐구생활

 


[저서]

 · 오감확장 음악 명상 <THE PLAYLIST vol.2: 뮤직 테이스팅 카드> (2023)
 · 스포츠 직관 일기 <직관은 덕질> (2023)
 · 제주 오감 사진집 <시시각각 형형색색> (2022)
 · 숨은 명곡 리뷰 에세이 <THE PLAYLIST: 나를 만든 인생곡들> (2019)

 

 

 


 

 

 

기록마음챙김 (2).jpg

기록 마음챙김(3).jpg

기록 마음챙김(4).jpg키워드를 통해 내 마음 돌아보기

 

 

🏫원데이로 진행되는 오프라인 모임입니다. 📚

5월을 회고하며 나만의 책자를 만들어보세요!

 

 

 


 

 

 

🏫 모임 진행 내용

 

1️⃣ 일상 기록 루틴 & 회고하는 노하우 공유

커뮤니티 호스트 '호류'는 실제로 어떻게 일상을 기록하는지 소개해드리고, 그 기록을 토대로 회고하는 방법을 공유합니다.

 

 

2️⃣ 2024년 5월, 8가지 키워드로 정리하기

각자 5월을 어떻게 보냈는지를 카테고리로 나누어 정리하는 시간을 갖습니다.

 

 

3️⃣ 자유롭게 자신의 이야기를 담는 ‘Zine’ 간략 소개

‘Zine’은 자신만의 얘기를 자유롭게 담아 수작업으로 만드는 책자이죠. 월말 회고 Zine을 만들기에 앞서, Zine이란 무엇인지 짧게 살펴봅니다.

 

 

4️⃣ 나만의 월간 회고 소책자 ‘Mini Zine’ 만들기

위에서 키워드로 정리한 자신의 5월을 작은 책자로 만들어 담아봅니다.

 

 

 

마보 커뮤니티 모임 사진

 

 


✅ 모임 준비물

다이어리나 휴대폰에 저장된 사진이나 메모 등, 5월 한 달간의 일상을 담은 기록이 있다면 가져와주세요. 자신의 5월을 돌아보고 Mini Zine을 만드실 때 도움이 될 거예요.

 

 

 

모임 신청자 분들에게는 마감 이후

핸드폰번호를 통해

자세한 안내사항을 보내드릴게요-!

 

 

 


 

 

 

FAQ 자주 묻는 질문

 

✅ 신청 후, 모임 진행은 어떻게 이뤄지나요?

모집 마감 이후, 신청자 분들에게 핸드폰 번호를 통해 별도로 모임 안내사항을 공유할 예정입니다. 

 

모임과 관련하여 별도로 궁금한 사항은 마보 공식 이메일 주소로 문의해주세요. 

📤support@mabopractice.com

 

 

 

저작권 보호 안내

  • 커뮤니티를 구성하는 영상 및 자료 일체는 저작권이 인정되는 저작물로서 관련 법령에 따라 보호됩니다.

  • 저작권자의 허락 없이 영상 또는 자료를 복제·배포 또는 전송하거나 변경·편집하는 경우 관련 법령에 따라 처벌 받을 수 있습니다.

 

환불 정책

  • 커뮤니티 시작일 7일 전까지 취소시 전액 환불

  • 6일 전부터 2일 전까지 취소 시 : 이용료의 70% 환불

  • 모임 시작일 24시간 이전 : 환불 불가능

  • 최소 인원 미달로 인한 취소시 마감 시간 24시간 전에 안내를 드리며 참가비는 전액 환불해 드립니다.

 

서비스 제공기간

  • 위 상품의 최대 이용기간은 결제일로부터 클래스 종료일인 2024-06-05까지입니다.

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24.05.30(목) ~ 24.06.05(수)

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5월 30일(목), 6월 5일(수) 中 택 1

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