*꼭 확인해주세요!*  🚨클래스 신청란 중 '소속' 칸에 (참여 인원)을 반드시 기입해주세요!

 

 

 

 

 

 

 

가족과 함께하는 마음챙김 파티

🌟내 마음을 찾아서🌟

 

 

참여 가족을 모집해요!

 

 

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아이들의 마음이 활짝 필 수 있도록 마음챙김 강의와 콘텐츠를 만드는 교육스타트업 마음챙김놀이터의 원데이 워크샵에 초대합니다!

 

 

겨울 방학을 맞아 감정 표현이 서툴고 어려운 우리 아이와 가족을 위해 가족이 함께하는 '감정을 마주하는 시간'을 준비했어요.

 

 

마음챙김놀이터의 [내 마음을 찾아서] 보드게임을 통해 자연스럽게 공감능력을 키우고, 나와 타인의 감정을 인식하고 표현할 수 있습니다💛

 

 

 

2월 22일 토요일, 우리 아이와 마음이 맞닿는 감정 여행 속으로 함께 떠나보세요!

 

 

참가하는 분들께는 3만원 상당 마음챙김놀이터 보드게임을 무료로 증정합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

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🍀 워크샵 안내사항 🍀       ✅ 주 참가 대상 : 초등학교 3-6학년 아이가 있는 가정   한 가정 당 총 2-4명(아동 2명, 양육자 2명)까지 참여 가능합니다. 기준 인원에서 추가될 경우, 인원 당 1만원 참가비가 추가됩니다.      위 대상이 아니더라도 제한 없이 참여 가능해요! 다만 초등학교 3학년 미만의 아동이 참여할 경우, 게임이 어렵게 느껴질 수 있어요!     ✅ 아이 없이 부부가 함께 참여하셔도 좋아요!💕 성인끼리 진행해도 즐겁고 진솔하게 대화할 수 있는 시간입니다.      👉 가족이 아닌, 개인이 참여하고 싶은 경우에는 문의 부탁드립니다!  - 전화 : 0507-1492-0627 - 이메일 : mindfulnoriter@gmail.com

 

 

 

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💡 상세 진행 내용 💡

 

본 프로그램은 마음의 현상을 또렷이 관찰하고, 이를 비판단적으로 바라보는 마음의 운동인 '마음챙김(Mindfulness)'을 기반으로 구성되었습니다. 

 

 

 

1. 처음 만나는 마음챙김 

· 마음챙김은 무엇일까요? 마음은 어디에 있을까요?

· 마음챙김은 알아차림! 먼저 호흡을 알아차려볼까요? 

· 소중한 사람의 얼굴을 정성스럽게 보고 초상화를 그려보아요. 맨날 보는 얼굴도 새롭게 느껴질 거예요!

 

 

2. 보드게임을 즐겨요!

· 평소 내 마음을 표현하기 어려웠던 적이 있나요? 내 마음이 뭔지 몰라서 표현하기 어려웠을 수도 있고, 내 마음을 알더라도 표현하는 방법을 몰라서 힘들었을 수도 있어요.

 

·  상황카드, 몸 카드, 감정카드, 대화카드를 통해 내 마음을 건강하게 표현하는 연습을 해요.  

 

·  <내 마음을 찾아서> 보드게임 완벽 활용법.

보드게임 1개로 3가지 게임을 할 수 있어요. 게임 규칙을 듣고 게임을 진행해요.

 

 

 

 

 

 

 

🌿 이 워크샵을 통해 얻게 되는 것은?     1️⃣ 감정인식을 연습해요 아이는 상황에 따라 내 몸과 마음이 어떻게 변화하는지 알아차리고, 내 감정을 더 깊이 인식할 수 있어요.      2️⃣ 표현하는 연습을 해요  다양한 감정 단어를 통해 감정을 더 다양하게 표현하며, 내면이 건강한 아이로 성장하게 됩니다.      3️⃣ 함께 공감하기  다양한 감정을 솔직하게 말할 수 있는 계기가 되고, 상대방의 감정도 알 수 있어 서로를 이해해주며 더 깊은 관계를 형성할 수 있는 계기를 만들어줍니다.      몸 카드를 통해 아이의 마음이 어떻게 표현되는지 알아보고, 상황 카드를 통해 서로의 감정을 나누어보세요. 함께 웃고, 공감하며 소중한 기억을 쌓는 시간이 될 거예요.

 

 

 

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👩🏻‍🏫 진행자 소개 : 마음챙김 놀이터

 

 

‘우리가 어릴 때 마음챙김을 알았더라면 얼마나 좋았을까?'

 

이 물음에서 시작된 마음챙김놀이터 팀은 마음챙김 명상을 통해 각자의 고민과 어려움을 다루며, 건강하고 현명한 삶을 살고자 노력해 왔습니다.  

 

2019년부터는 개인 차원의 수행을 넘어 건강하고 행복한 미래 세대를 위해 아동 청소년에게 마음챙김을 전하고자 하는 소명을 갖고, 학교와 센터 등에서 아이들을 만나 마음챙김을 교육하고 콘텐츠를 개발하고 있습니다. 

 

 

 

마음챙김놀이터가 궁금하다면? 💻(Webpage) ✅(Instagram)

 

 

 

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👉 워크샵 일정 및 장소 

 

📆 2월 22일 토요일

 14 - 15시 40분 (100분 소요)

 

✅ 장소 : 마루360

도전 세미나룸 (강남구 역삼로 172)

 

 

건물 내 주차가 불가능하니,
인근 유료 주차장 혹은
대중교통을 이용해주세요. 

(역삼역 도보 10분)

 

 

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🏠 오프라인 모임 장소 

서울특별시 강남구 역삼로 172, 마루 360

 

 

💚 수업 준비물

· 별도의 수업 준비물은 없습니다. 

 

 

 

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💌 참가자 한 줄 후기 💌

 

 

 

 

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