일상을 바꾸는 명상 챌린지

나를 찾아가는 한 달

 

 

 

✨ 챌린지 신청 시, 1명 초대 가능!✨

1+1 마음챙김 챌린지

이벤트 혜택을 놓치지 마세요🎁

 

 

 

‘나’에 대해 얼마나 알고 있나요?

바쁘게 앞만 보고 달려오느라 

잊고 지낸 ‘나’를 다시 만나보세요.

 

 

 

내가 좋아하는 것, 싫어하는 것,

나만의 취향과 진짜 속마음

 

 

 

그리고 삶에서 소중하게 여기는 가치를

하나씩 천천히, 깊이있게 알아가는

시간을 한 달 동안 선물할게요.

 

 

 

특별한 1+1 초대권 혜택까지!

나 혼자가 아닌 가족, 친구, 동료들과

함께 ‘나를 찾아가는 시간’을 가져보세요.

 

 

 

 

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🎁 R E W A R D 🎁

 

 

 

챌린지 참가시, 친구 1명을 무료로 초대할 수 있어요!     이번에는 가까운 가족/친구/연인/동료분 들과 함께 챌린지를 진행해보세요. 챌린지 초대권(5만원 상당)을 무료로 선물할 수 있는 기회!        🎁[1+1 초대권 적용 안내]   1️⃣ 1+1 초대권은 6월 챌린지에 한해서만 적용 가능합니다. 다른 챌린지로는 이월 불가능합니다.   2️⃣본인 참여시 + 지인 1명 초대   3️⃣ 초대하실 분이 없는 경우, 마보 앱 선물권 지급 혹은 기부하실 수 있도록 안내합니다.       챌린지 신청자분들에게는 다른 사람을 초대할 수 있도록 안내 메일을 보내드립니다.

 

 

 

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바쁜 일상 속에서 ‘나는 어떤 사람인지, 무엇을 좋아하고, 어떤 삶을 원하는지’ 진지하게 생각해본 적 있나요? 삶의 주인이 내가 아닌 채로 나도 모르게 하루하루 살아가고 있을지도 몰라요. 

 

 

 

이번 챌린지는 매일 작은 미션과 함께 마음챙김 명상 가이드를 통해 잊고 지냈던 나의 마음과 취향, 가치관, 꿈을 다시 들여다보는 시간이 될 거예요. 

 

 

✔️나에 대해서 매일 이런 것들을 알아차려봅니다

 

(예시)

· 내가 정말 좋아하는 것 찾기

· 나를 편안하게 해주는 순간 알아차리기

· 최근 나를 자주 괴롭히는 생각 또는 감정 알아차리기

 

· 나만의 가치관 발견하기

· 내가 싫어하는 것, 불편한 순간 정리하기

· 나의 꿈, 이루고 싶은 것 떠올려보기

· 내 삶에서 정말 중요한 것 생각해보기 등등

 

 

✔️ 하루 5-10분 마음챙김 명상과 나를 찾아가는 간단한 질문에 대한 답변을 해요.

 

 

매일 마음챙김하며 내 마음의 소리에 귀 기울이고, 나를 찾아가는 질의응답과 미션을 실천해보세요. 분명 ‘나’를 더 깊이 이해하고, 나만의 삶의 방향성을 찾아가는 시간이 될 거예요.

 

 

 

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챌린지 진행방식

 

챌린지 참가자분들은 카카오톡 오픈채팅방으로

초대됩니다. 매일 아래 내용을 인증합니다. 

 

 

1️⃣ 마음챙김 명상

 

한 달 동안 매일 정해진 명상 가이드를

듣고 느낀점과 실제 내 삶에 적용한

부분을 간단한 일기로 작성합니다.

 

 

 

2️⃣ 1일 1미션!

나를 탐구해봐요

 

마보에서 제공하는 툴킷을

활용해서 간단한 미션을 진행해요.

 

한 달 동안 매일 나를 탐구할 수 있는

질문과 미션을 제공합니다.

(온라인 pdf로 제공)

 

 

 

3️⃣ 온라인 미팅 참여

총 2회

 

챌린지 멤버분들과 함께

온라인으로 만나 마음챙김 명상을

실습하고 경험을 나누는 시간을 가져요.

 

 

 

 

 

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💚 이런 분들에게 추천해요 

 

1️⃣ 바쁜 회사생활로 무기력과 번아웃을 겪는 직장인

2️⃣ 시험준비/취업준비로 지치고 자존감이 낮아진 분들

3️⃣ 퇴사/퇴직/은퇴 후 공허하고 외로운 분들

4️⃣ 육아와 돌봄노동으로 지쳐 나를 잃어버린 분

5️⃣ 반복되는 일상이 무기력하고 앞으로 뭘 해야할지 모르겠는 분들 

 

 

 

 

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챌린지 일정   - 총 4주 진행 - 6월 2일(월) - 6월 29일(일) *오픈채팅방에서 매일 인증 진행*     - 체크인 줌미팅 -   6월 2일(월) 오후 8시     🧘우리 다같이 온라인에서 만나요!    마보지기님과 마음챙김 명상을 함께하고, 챌린지에 도전하게 된 계기를 나눠요. 챌린지 멤버분들과 앞으로의 도전을 응원하는 시간을 가져볼게요.        - 체크아웃 줌미팅 -   6월 28일(금) 오후 8시   ✔️ 한 달간의 챌린지 활동을 종료합니다.  온라인으로 만나 함께 명상하고 경험을 나누며 활동을 마무리하는 시간입니다.

 

 

해당 챌린지는 선착순 모집으로 조기 마감될 수 있습니다.

 

 

 

 

비구독자 분들에게는 마보 앱 1개월 이용권을 함께 제공합니다.   참가비 5만원에 앱 이용권 가격이 포함되어 있습니다.

 

 

 

🎁[1+1 초대권 적용 안내]   1️⃣ 1+1 초대권은 6월 챌린지에 한해서만 적용 가능합니다. 다른 챌린지로는 이월 불가능합니다.   2️⃣본인 참여시 + 지인 1명 초대   3️⃣ 초대하실 분이 없는 경우, 마보 앱 선물권 혹은 기부하실 수 있도록 안내합니다.       챌린지 신청자분들에게는 다른 사람을 초대할 수 있도록 안내 메일을 보내드립니다.

 

 

 

 

 

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FAQ.
자주 묻는 질문

 

 

Q. 마보 이용권은 어떻게 받나요?

A. 비구독자로 참여하실 경우, 챌린지 기간동안 마보를 이용하실 수 있도록 1개월 이용권을 등록해드립니다. 

 

 

Q. 오픈 채팅방에 초대는 언제 되나요?

A. 챌린지 멤버로 확인이 되신 분들에게는 카카오톡/메일로 5월 31일(토) 오전 11시에 오픈채팅방 링크를 보내드릴게요!

 

 

Q. 챌린지에 대해 궁금한 사항이 있어요. 

A. 챌린지 운영사항에 대해 궁금한 점이 있으신 분들은 👉[1:1 오픈채팅방]으로 문의해주세요! 

 

 

저작권 보호 안내 챌린지를 구성하는 영상 및 자료 일체는 저작권이 인정되는 저작물로서 관련 법령에 따라 보호됩니다. 저작권자의 허락 없이 영상 또는 자료를 복제·배포 또는 전송하거나 변경·편집하는 경우 관련 법령에 따라 처벌 받을 수 있습니다.   환불 정책 챌린지 신청 마감일 전까지 취소시 전액 환불 챌린지 신청 마감 이후 환불 불가능 (2월 28일 오전 12시 이후) 최소 인원 미달로 인한 취소시 마감 시간 24시간 전에 안내를 드리며 참가비는 전액 환불해 드립니다.   서비스 제공기간 위 상품의 최대 이용기간은 결제일로부터 클래스 종료일인 2025-06-29까지입니다.