싱잉볼 셀프 활용법

원데이 클래스

 

 

 

싱잉볼, 내 손에서 치유의 도구로!

싱잉볼을 명상적·치유적으로 활용하는 법

직접 배우고, 체험하고, 내 것으로 만드는 시간!

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✨ 명상 · 사운드 바스 

테라피 실습까지 한 번에!

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싱잉볼을 가지고 있지만 활용법이 막막한 분

사운드 힐링과 명상을 깊이 경험하고 싶은 분

싱잉볼로 치유적 연주를 하고 싶은 분

 

 

 

🗓️ 8월 16일(토) 오후 1시-6시

💫 소리의 파동으로 몸과 마음을

정화하는 특별한 클래스로 초대합니다!

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현대인의 삶은 끊임없는 소음과 스트레스로 가득 차 있습니다. 도시의 번잡함, 일상의 압박감, 디지털 기기의 끊임없는 알림... 

 

 

이 모든 것들이 우리의 마음을 어지럽히고 내면의 균형을 무너뜨리고 있습니다. 이런 시대에 진정한 휴식과 명상의 시간은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다.

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싱잉볼, 수천 년의 지혜가 담긴 치유의 도구. 싱잉볼은 히말라야 지역에서 수천 년 동안 이어져 온 명상과 치유의 도구입니다.  '노래하는 그릇'이라는 이름처럼, 싱잉볼은 금, 은, 수은, 구리, 철, 주석 등 다양한 금속의 조합으로 만들어져 독특한 진동과 소리를 만들어냅니다. 

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이 소리는 단순히 귀로 듣는 것을 넘어, 우리 몸의 세포 하나하나에 파동으로 전달되어 깊은 이완과 치유를 가능하게 합니다.

 

 

 

 

 

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과학적 연구에 따르면, 싱잉볼 명상은

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스트레스와 불안감 감소

혈압과 심박수 안정

뇌파의 이완 상태(알파파) 유도

집중력과 창의성 향상

정서적 안정감 증진

깊은 명상 상태로의 빠른 진입

 

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이 놀라운 효과들은 여러 연구를

통해 입증된 사실입니다. 

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클래스 일정 안내  8월 16일, 소리와 진동의 세계로 초대합니다     일시: 8월 16일 토요일 오후 1시 - 6시 (5시간)   장소: 교대역 근처 심력명상치유센터 준비물: 움직임이 편한 옷, 개인 텀블러     참가비 : 12만원 => 99,000만원

 

🚨선착순 모집으로 조기 마감될 수 있습니다. 신청자 분들에게 문자로 개별 안내를 보내드립니다.

 

 

 

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커리큘럼 안내

 

 

 

1. 이론 :  소리와 진동의 과학

우리 몸과 마음에 미치는 영향

 

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2. 실습하기  

싱잉볼 명상: 싱잉볼로 명상 훈련하기

싱잉볼 사운드바스: 온몸으로 진동을 느끼는 시간

싱잉볼 테라피 체험 및 파트너 실습

싱잉볼 연주해보기 실습

싱잉볼의 명상적/치유적 활용법 안내

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참가자들의 생생한 후기

 

"싱잉볼의 진동이 온몸을 감싸는 순간, 그동안의 스트레스가 물처럼 흘러내리는 느낌이었습니다.

 워크샵 이후 매일 아침 5분씩 싱잉볼 명상을 하고 있는데, 하루의 시작이 완전히 달라졌어요." - 김** (회사원, 35세)

 

"처음에는 그냥 소리를 듣는 명상인 줄 알았는데, 온몸의 세포가 울리는 경험은 정말 특별했습니다. 

특히 불면증으로 고생했는데, 싱잉볼 명상 후에는 깊은 숙면을 취할 수 있게 되었어요." - 박** (교사, 42세)

 

"가지고 있던 싱잉볼을 제대로 활용하지 못하고 있었는데, 이 워크샵을 통해 다양한 활용법을 배웠습니다. 

이제는 아이들 정서 안정에도 큰 도움이 되고 있어요." - 이** (주부, 38세)

 

 

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👩🏻‍🏫 선생님 소개 :: 이주아 선생님

 

 

심력연구소 이주아 선생님

 

 

😊나는 어떤 선생님인가요?

 

안녕하세요^^ 심력명상 치유센터 이주아대표입니다. 저는 인간의 생사에 대한 고민과 내.외적 힘듦으로 방황하던 시절, 스스로를 살리기 위해 시작한 명상이 이제 소명이 되었어요. 

 

 

명상을 통해 만난 빛나는 마음들이 자신과 가족 그리고 우리나라와 지구에 밝은 공명을 일으키기를 소망합니다. 이 만남이 두고두고 감사해지는 삶의 신비한 흐름으로 이어지기를 소망해봅니다.

 

 

 

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여러분을 기다립니다

 

일상에 지친 마음, 끊임없이 달리기만 하는 현대인의 삶에서 잠시 벗어나 자신의 내면에 귀 기울이는 시간을 가져보세요. 싱잉볼의 맑은 울림이 여러분의 마음속 혼란을 가라앉히고, 진정한 휴식과 치유의 시간으로 안내할 것입니다.

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​"싱잉볼의 소리는 우리를 바쁜 외부 세계에서 평화로운 내면 세계로 안내하는 다리입니다."

 

 

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