마보지기 유정은 대표

신간 북토크에 초대합니다!

오늘도 괜찮은 척

버티는 마음에게

 

 

 

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노쇼 방지 및 간단한 간식 제공을 위해 참가비 5천원을 포함하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

마보지기가 전하는

위로의 초대장💌

 

 

마보지기 유정은 대표와 직접 만나, 마보를 통해 다 전하지 못한 솔직한 수행 이야기를 나누는 특별한 시간에 여러분을 초대합니다!

 

 

 

마보 가족 여러분, 마보지기 유정은입니다. 그동안 마보를 통해 다 전하지 못했던 이야기를 저의 책과 북토크를 통해 함께 전하고자 합니다. 

 

 

수행의 길을 걸으며 저 또한 매일 불완전한 저의 모습을 마주합니다. 하지만 그 시간들이 쌓여 조금씩 성장하고 있음을 깨달았습니다. ‘오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게’는 그런 저의 솔직한 고백이자, 여러분께 보내는 따뜻한 초대장입니다.

 

 

이 책은 8주간의 마보 명상 원리를 담아, 우리 뇌를 긍정적으로 변화시키는 '마음의 근육'을 직접 단련하도록 돕습니다. 각 장마다 구체적으로 소개된 명상 가이드를 따라 하며, 저와 함께 '지금 이 순간'으로 돌아오는 길을 발견해 보시면 어떨까요?

 

 

홀로 괴로워하는 밤, 이 책이 여러분께 따뜻한 위로와 희망의 등불이 되기를 간절히 소망합니다. 이제 괜찮은 척 버티는 대신, 온전한 나로 존재하는 여정을 함께 시작해 볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

당신의 삶을 바꿔줄 '마음 사용설명서'

『오늘도 괜찮은 척

버티는 마음에게』

 

 

마보지기 유정은 대표와 직접 만나, 마보를 통해 다 전하지 못한 솔직한 수행 이야기를 나누는 특별한 시간에 여러분을 초대합니다!

 

 

 

"애쓰고 버티는 삶에서,

온전하게 존재하는 삶으로"

 

 

 

"열심히 살고 있는데 왜 자꾸 불안할까?", "왜 내 마음은 늘 텅 빈 것 같을까?" 이 질문에 답하기 위해 지난 10년 동안 수많은 이들에게 명상을 안내해 온 마보지기 유정은 대표가 그동안의 수행 경험을 책 한 권에 담았습니다.

 

 

 

이 책은 단순한 정서적 위로를 넘어 고통을 피하지 않고 마주하며 '진짜 나'로 돌아가는 회복의 과정을 진솔하게 말하고 있어요. 

 

 

 

특히 마보 공식 명상 클래스인 '마보 과정'의 8주 프로그램 원리를 바탕으로 작성되어, 우리 뇌와 마음에 실질적인 변화를 일으키는 실용적인 '마음 사용설명서'가 되어줍니다.

 

 

 

뇌과학적 근거와 명상 원리를 결합한 이 8가지 챕터의 마음 근육 단련법을 통해 여러분에게 애써 버티는 삶 대신 온전한 행복을 선택하는 구체적인 방법을 안내합니다. 

 

 

 

🧠 근거 있는 변화, 뇌과학적 설명 막연한 위로가 아닌, 명상이 우리 뇌를 어떻게 긍정적으로 변화시키는지 이해하기 쉽게 풀어냈습니다. 마음의 작동 원리를 알면 변화는 더 쉬워집니다.

 

 

🎧 읽으면서 실천하는 QR 명상 가이드 책 곳곳의 QR코드를 스캔해보세요. 텍스트를 넘어 마보지기의 목소리로 안내되는 명상 가이드를 통해 명상 실습을 진행할 수 있습니다. 

 

 

🌱 '진짜 나'를 만나는 회복의 여정 고통을 외면하거나 피하지 않고, 그 안에서 나를 발견하는 법을 배웁니다. 여러 사람들의 진솔한 수행 이야기와 8가지 명상 원리를 통해 잃어버린 나다움과 삶의 주도권을 되찾을 수 있도록 도와드릴게요. 

 

 

 

🎁 [초판 한정 특별 혜택]  '여덟 번의 마음보기 연습' 워크북 놓치지마세요! 초판 한정으로 증정되는 워크북은 명상을 머리로만 이해하는 것이 아닌, 몸으로 체화하고 습관화할 수 있도록 도와드려요. 2026년의 시작을 당신의 마음을 돌보는 기록과 함께해보세요. 

 

 

 

도서 인터넷 구매처 1️⃣ 교보문고 (구매 링크) 2️⃣ 예스24 (구매 링크) 3️⃣ 알라딘 (구매 링크)

 

 

 

 

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🌿 이런 분들을 기다리고 있어요!

 

 

“혹시 오늘 하루도 습관적으로 ‘괜찮아’라고 말하진 않으셨나요?”

 

이번 북토크는 단순히 책을 소개하는 자리가 아닙니다. 잠시 멈춰 서서 내 마음의 소리에 귀를 기울이고 싶은 분들을 위한 쉼표입니다. 특히 아래와 같은 마음을 가진 분들이라면 꼭 오셔서 함께해 주세요!

 

 

· 애써 버티는 삶에 지친 분 남들 눈에는 평온해 보이지만, 속으로는 번아웃과 불안의 파도를 홀로 견디고 있다면

· 자신에게 유독 엄격한 완벽주의자 작은 실수에도 자책하며 ‘더 잘해야 한다’는 강박에 스스로를 몰아세우고 있다면

· ‘나’보다 ‘남’의 시선이 우선이었던 분 타인의 기대에 맞추느라 정작 내가 무엇을 원하는지, 내 기분이 어떤지 잊고 지낸 분

 

 

· 명상을 체계적으로 습관화해보고 싶은 분 명상이 막연하고 어렵게만 느껴졌지만, 과학적 원리를 알고 쉽고 재미있게 배우고 싶은 분

· 새로운 2026년을 단단하게 시작하고 싶은 분 단순한 새해 다짐을 넘어, 평생 가는 ‘마음 근육’을 키워보고 싶은 분

· 마보지기와의 깊은 연결을 원하는 분 랜선 너머 명상 가이드가 아닌, 한 사람의 수행자로서 저자가 겪은 좌절과 극복의 이야기를 직접 듣고 싶다면

 

 

 

 

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✅ 북토크 모임 안내 일정 : 2월 25일(수요일) 오후 7시-9시       🏠 오프라인 모임 장소  마루180 : 지하 1층 이벤트홀 (강남구 역삼로 180)

🔔모임 안내사항🔔   해당 공간은 주차가 불가능합니다. 인근 유료 주차장을 이용해주시기 바랍니다.       ✅ 모집 인원 해당 모임은 선착순으로 모집합니다. 당일 노쇼 및 불참 메일을 보내는 일이 발생하지 않도록 꼭 일정을 확인하고 신청해주세요!        ✅ 주의 사항 종교단체 포교 활동이나, 특정 명상 단체 홍보를 금지합니다. 모임 취지에 맞지 않는 목적으로 마음클럽에 참여하지 말아주시기를 부탁드립니다. (포교 활동 발견시, 추후 모임 참석에 제한이 있을 수 있습니다.)        🔔 참가자분들은 정수기 사용을 위해 꼭 개인 텀블러를 지참해주세요!

 

 

 

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지금 이 글을 보고 계신 여러분을 마보 오픈채팅방에서 기다리고 있을게요! 마음챙김과 명상을 주제로 다양한 이야기를 나누며 자유롭게 소통해보세요. 벌써 마음클럽에 함께 해주신 많은 참여자분들과 함께 하고 있어요!    

 

커뮤니티에 참여하고 싶다면 지금 아래 링크로 들어오세요-!😉 (채팅방 코드 : mabolife)

 

 

👇 마보 오카방 참여하기!

https://open.kakao.com/o/gcUvFEug

 

 

 

클래스 환불 정책 클래스 신청 마감일 하루 전까지 취소시 전액 환불 (6월 22일 23:59까지) 챌린지 신청 마감일 하루 전 이후로 환불 불가능 (6월 23일 오전 12시 이후) 최소 인원 미달로 인한 취소시 마감 시간 24시간 전에 안내를 드리며 참가비는 전액 환불해 드립니다.   서비스 제공기간 위 상품의 최대 이용기간은 결제일로부터 클래스 종료일인 2026-02-25까지입니다.