보듬이 차명상 &

 

내 삶을 고요히 안아주는

90분의 여정

 

 

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두 손으로 감싸 안아야만 하는 찻잔이 있습니다

 

하루에 온전히 나에게만 머무는 시간이 몇 분쯤 되시나요.

일이 끝나도 머릿속은 계속 돌아가고, 쉬고 있어도 쉬는 것 같지 않은 날들. 그런 마음을 잠시 내려놓기 위해, 차 한 잔과 90분의 시간을 준비했습니다.

Metta 맺다 명상연구소와 The Wellness Korea가 함께 여는 보듬이 차명상 클래스를 소개합니다.

7월 25일 토요일 · 7월 28일 화요일, 서촌 브릭웰에서 만납니다.

 

 

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'보듬이'를 아시나요

 

보듬이는 굽이 없는 찻그릇입니다.

굽이 없으니 테이블에 세워둘 수 없고, 두 손으로 감싸 안고 있어야만 합니다. 손가락 끝이 아니라 온 손바닥으로 차의 온기가 그대로 전해집니다.

이 단순한 형태 안에 돌봄과 보살핌, 섬김의 마음이 담겨 있습니다.

차가 식을 때까지 그릇을 놓을 수 없다는 것. 그 90분 동안은 휴대폰도, 해야 할 일도 손에 들 수 없다는 뜻이기도 합니다.

꽉 쥐고 있던 하루의 긴장을 내려놓고 거칠었던 숨을 고르며, 흩어져 있던 마음을 하나로 모으는 시간입니다.

 

 

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90분, 네 개의 흐름

 

브릭웰이라는 공간을 따라 걸으며 명상이 이어집니다. 한자리에 앉아 있는 클래스가 아니라, 공간을 옮겨 다니며 몸으로 경험하는 구성입니다.

 

머무르기 (Grounding) 백송터 정원에서 싱잉볼 소리와 함께 호흡을 가라앉힙니다. 지금 여기에 도착하는 첫 단계입니다.

이어지기 (Walking) 글라스하우스로 향하며 걷습니다. 발바닥이 바닥에 닿는 감각 하나에 집중하는 걷기 명상입니다.

머금기 (Being & Containing) 신경희 작가의 보듬이로 차를 마십니다. 차의 향, 온도, 목을 넘어가는 감각을 천천히 따라갑니다.

비워내기 (Bathing) 수직으로 열린 공간을 가득 채우는 사운드 배스로 마무리합니다. 소리의 진동이 몸 전체를 지나가는 깊은 이완의 시간입니다.

 

 

 

*필수* 클래스 시간대 중,  원하는 요일을 선택해주세요!  🚨클래스 신청란 중 '소속' 칸에 (토요일 or 화요일)을 반드시 기입해주세요!

 

 

 

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왜 브릭웰인가요

 

서촌 통의동 골목 끝, 300년 넘게 자리를 지켰던 천연기념물 백송터. 그 기억 위에 세워진 건축물이 브릭웰입니다.

벽돌로 정성스레 쌓아 올린 우물처럼, 하늘을 향해 수직으로 열린 중정 정원. 도시 한복판인데도 빛과 바람이 그대로 들어옵니다.

명상은 공간을 탑니다. 이곳을 고른 이유는, 이 건물 자체가 이미 한 번 숨을 고르게 만들기 때문입니다.

평소 예약 없이는 들어가기 어려운 공간이라 브릭웰을 천천히 걸어볼 기회이기도 합니다.

 

 

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신경희 작가의 보듬이로

 

이번 클래스에서는 신경희 작가님의 보듬이를 사용합니다.

흙을 만지고 빚어내는 하루의 숨과 마음이 그대로 담긴 그릇입니다. 단정하고 맑은 미감, 손 안에 머무는 담백하고 단단한 질감.

같은 차라도 어떤 그릇에 담기느냐에 따라 마시는 마음이 달라집니다. 작가의 손을 거친 그릇을 직접 손에 쥐어보는 경험 자체가 클래스의 일부입니다.

 

 

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Sound Bath — 소리로 하는 목욕

 

 

따스한 차가 몸속을 지나간 자리에 싱잉볼의 깊은 공명이 이어집니다.

귀로 듣는 소리를 넘어, 온몸의 감각을 타고 흐르는 진동. 소리의 잔향 속에서 복잡한 생각은 자연스럽게 녹아내립니다.

사운드 배스를 처음 경험하신 분들이 가장 많이 하시는 말씀은 "이런 이완은 처음"이라는 반응입니다. 누워서 소리에 몸을 맡기기만 하면 되니, 명상이 어렵게 느껴지는 분께도 부담이 없습니다.

 

 

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이런 분께 권합니다

 

• 명상에 관심은 있었지만 어디서 시작해야 할지 몰랐던 분
• 앉아서 하는 명상이 지루하거나 어렵게 느껴졌던 분
• 쉬는 날에도 머릿속이 계속 바쁜 분
• 혼자만의 조용한 시간이 필요한 분
• 차와 그릇, 공간의 미감을 좋아하시는 분

명상 경험이 없어도 괜찮습니다. 안내자의 목소리를 따라가기만 하면 되는 구성입니다.

 

 

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안내자

 

김현경 | Metta 맺다 명상연구소

 

• 차명상 지도자
• 국제사운드웰니스협회 이사 / 싱잉볼 교육 마스터 및 치유사
• 국제공인 MSC Trained Teacher (Mindful Self-Compassion)
• 국제공인 MBSR 지도자 lv1 (Mindfulness Based Stress Reduction)
• 국제 스포츠 멘탈 코치
• 삼성 인력개발원 공식 명상 교육 강사
• 국내 최초 마음챙김 명상앱 마보 티쳐
• 국제선명상 앰버서더 2025-2026

 

차명상과 싱잉볼을 오래 다뤄온 지도자가 호흡, 걷기, 차, 소리로 이어지는 90분을 처음부터 끝까지 함께합니다.

 

 

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클래스 안내

 

일시 7월 25일 (토) 오후 2시 /  7월 28일 (화) 오후 2시 ※ 소요 시간 90분

장소 브릭웰 BRICKWELL 1F-4F GLASS HOUSE 서울시 종로구 통의동 35-17

준비물 편안한 복장이면 충분합니다. 

 

 

 

*필수* 클래스 시간대 중,  원하는 요일을 선택해주세요!  🚨클래스 신청란 중 '소속' 칸에 (토요일 or 화요일)을 반드시 기입해주세요!

 

 

 

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차가 식기 전까지는 아무것도 할 수 없는 90분. 그 시간이 필요하셨다면, 지금 신청해 주세요.

두 회차 모두 정원이 크지 않아 조기 마감될 수 있습니다.

 

 

 

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