[도서 증정 이벤트] 사랑은 사랑으로 돌아옵니다
📚도서 증정 이벤트🌟
사랑은 사랑으로 돌아옵니다
정목스님과 함께하는 행복한 마음 연습
'사랑'이라는 단어 만큼 막연한 말도 없는 것 같지만, 그 누구도 결코 사랑을 빼놓고서는 살 수 없는 것이 우리 인생이기도 합니다. 여러분은 '사랑'이라는 단어를 떠올릴 때 어떤 마음이 드나요? 마음챙김 명상에서는 사랑에 대해서 자애 혹은 자비라는 단어로 표현하기도 하는데요. 여기서 자비(慈悲)란 모든 존재들의 행복을 바라는 '자慈'와 뭇 생명이 괴로움과 고통에서 벗어나기를 바라는 '비悲' 즉 연민의 마음을 뜻하기도 합니다.
누군가를 미워하고 비판하는 마음을 가지고서는 앞으로 나아가기 어렵습니다. 그렇기에 살아가면서 미워하는 마음 없이 나와 타인에게 친절하게 대하는 방법을 배워나가는 것이 중요합니다. 행복 또한 나와 스치는 모든 인연들과 나에게 주어진 상황을 사랑하겠다는 마음의 상태기도 하니까요.
오늘 소개할 책 『사랑은 사랑으로 돌아옵니다』의 저자인 정목 스님께서도 "험한 세상의 다리가 되는 삶, 그것의 출발은 아마 자비로운 마음에서 비롯될 것 같습니다."라고 말씀하셨듯이요. 판단하고 비난하는 것을 멈출 때, 모든 것에 대해 애정어린 시선을 갖는 태도가 우리를 충만한 삶으로 이끌어 줄 거라 믿습니다.
정목스님 ©유나방송 - 정목스님의 마음공부
사랑은 사랑으로 돌아옵니다
정각사 주지이자 국내 최초 비구니 DJ로서 많은 사람들에게 위로와 응원의 메시지를 전해온 정목스님의 에세이. 『사랑은 사랑으로 돌아옵니다』는 열여섯 살 어린 나이에 출가하여 인생의 스승들과 수많은 인연들로부터 받은 사랑을 다른 이들에게 나누어 오고 계신 정목스님의 인생 편지입니다.
"잡다한 생각과 감정이 여전히 정리되지 않고
남아 있다면 크게 심호흡을 하면서 돌아보십시오.
그 생각과 느낌은 어디에서 온 것인가요?
혹시 누군가가 하는 행동과 말이 마음에 걸려 그 사람이 미워 보인다면
그 감정은 또 어디서 온 건지 가만히 지켜보십시오."
어떤 사건이나 사람에 대한 적개심, 미워하고 헐뜯는 마음은 우리 마음을 혼란스럽게 만듭니다. 그런 저항하는 마음을 사라지게 하는 것이 바로 사랑, 즉 자비심입니다. 자애와 우정, 인정, 화합, 비폭력 등의 의미가 깃든 마음 그리고 다른 사람의 이익과 행복을 간절히 바라는 마음입니다.
"누군가를 미워할 때 인생은 고통스럽습니다.
반면에 누군가를 사랑할 때 우리는 기쁨을 경험합니다.
고통을 선택할지 기쁨을 선택할지는
자신의 결정에 달려 있지요."
사랑과 미움도 스스로의 결정에 달려 있습니다. 기쁨을 원한다면 사랑하는 삶을, 고통을 원하면 미워하고 저항하는 삶을 결정하면 됩니다. 나도 모르게 누군가가 너무 미워서 괴롭다면 이렇게 생각해보면 어떨까요. "나와 똑같이 저 사람도 삶에서 행복을 찾고 있는 존재다." 이 땅에서 살아있는 모든 존재가 행복하기 위해서 태어났다는 사실 그리고 행복하고 싶어한다는 사실을 일깨우면 타인을 이해하고 받아들이는 힘을 키워갈 수 있습니다.
🥳도서 증정 이벤트💚
마보 x 김영사
📍이벤트 기간
• 참여 기간 : 10/18 (수) ~ 10/24 (화)
• 당첨자 공지 : 10/25 (수)
*당첨자에 한해 개별 연락
🎁이벤트 선물
• <사랑은 사랑으로 돌아옵니다> 도서 : 10명
📍참여 방법
(1) 마보에서 자애명상 듣기
마보앱만 있으면 누구나 들을 수 있어요!
[자애] 우리 자신을 위한 자애 명상
콘텐츠를 들어주세요.😌
(2) 명상일기 작성하고 공유하기
자애명상을 듣고 명상일기를 작성해서
인스타그램 혹은 블로그 중 한 곳에 올리면 끝!
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10월 24일까지 [1:1] 채팅을 통해 보내주시면
당첨자 분들에게 개별 연락드릴게요.💚
💚하루 10분, 나를 위한 마음보기 습관
매일매일 건강한 일상을 위한 마음챙김 습관. 내 마음을 돌보기 위해서 억지로 무언가를 할 필요는 없어요. 지금 있는 곳에서 잠시 멈추고 들이마시고 내쉬며, 한 번의 호흡으로 시작하세요. 명상 초보자를 위한 기초 연습부터 숙련자를 위한 주의력 집중 훈련까지 일상 속 마음챙김 습관을 기를 수 있도록 마보가 함께 할게요.😌
