평소에 불안감이 찾아올 때, 그 감정을 어떻게 다루고 있나요? 사람마다 다양한 상황에서 불안감을 느끼지만 의사소통이나 발표 등 대인관계 경험에 있어서 공포를 느끼는 분들도 있죠. 불안이 적당한 긴장감을 넘어서 큰 두려움이 되는 분들을 위해, 오늘 마보레터에서 특별한 챌린지를 소개할게요. 이제부터는 불안을 회피하는 대신에 응원해보자구요. 어쩌면 나를 성장시키는 고마운 친구가 되어줄 수도 있어요.😉💌
NOW. 지금 마보는
🚀 마보 추천｜6주 온라인 챌린지
🎫 연구 참여자를 모집합니다!
발표 불안이나 대인관계, 의사소통 불안으로 고민하고 계신 분들 있나요? 불쑥 나타나는 불안감으로 어려움을 겪는 분들을 위해 특별한 챌린지를 소개합니다. 6주 동안 마보에서 마음챙김 가이드를 듣고 나의 불안점수를 확인해보세요. 이번 챌린지는 성균관대학교 박사과정에서 기획된 연구의 일환입니다. 참여하시는 분들에게 마보 무료 이용권과 소정의 선물을 드려요. 8월 13일까지 모집중이니 불안 개선을 위한 챌린지가 궁금하다면 [여기]서 확인해보세요!😉
NOTICE. 공지사항
🦄 마보 굿즈｜명상 쿠션
📩1차 주문이 곧 마감돼요!
“명상할 때 자세를 어떻게 해야 하나요?” 평소 마보팀이 꾸준히 받는 질문 중에 하나인데요. 마보 가족분들이 더욱 편안한 자세로 집중해서 명상할 수 있도록 마보의 명상 쿠션을 소개합니다.어느덧 1차 주문 마감일이 가까워지고 있어요! 첫 주문 발송을 위해, 지금 마보팀은 쿠션 하나하나 정성껏 제작하고 있답니다. 친환경 원단을 활용한 핸드메이드 자푸. 8월 4일까지, 1차 주문을 받고 있으니 이번 기회 놓치지 말고 [여기]로 오세요!💌
🚀 8월 22일, 화요일!마음클럽 2회차 오프라인 모임이 진행되는 날이에요. 이번 모임에서는 '디지털 문명을 살아가는 우리들의 마음'을 주제로 다루려고 합니다.수많은 알림과 소셜 미디어 콘텐츠에 둘러싸여 살아가고 있는 현대인들. 이번 만남을 통해 우리를 둘러싼 디지털 환경의 지형을 돌아보고, 이 환경 속에서 살아가는 우리의 태도와 마음챙김에 대해 나눌 거예요.누구나 참여할 수 있는 무료 모임이니, 함께 만나서 이야기나눠요!
📙호스트 : 사단법인 <오늘은> 사회 속 모든 청년이 개성 있고 각기 다른 가치를 그대로 인정받으며 주체적으로 살아가고 있는 ARTIST(아티스트)의 삶처럼 존중받을 수 있는 문화를 만들고자 합니다.
[위즈덤 2.0 커뮤니티]
🙋마음챙김 동료를 만나보세요!
위즈덤 커뮤니티와 함께 하고 싶다면? “같이 마음챙김 모임을 할 사람 없나?” 고민하는 여러분들에게 위즈덤 (스터디/밋업) 개설을 추천합니다. 함께 나누고 싶은 가치가 있다면, 언제든지 여러분만의 커뮤니티를 만들어 보세요! 모임은 아래 구글폼을 통해 신청할 수 있어요.🏄
🤕계속해서 사랑에 실패하고, 인간관계가 어렵게 느껴진다면? 나의 애착 유형을 이해하고, 안정적인 인간관계를 이끌어갈 수 있도록 돕는 심리치유 안내서를 소개합니다. 책 『나는 왜 사랑할수록 불안해질까』를 통해 나를 잃지 않고 건강하게 사랑하는 방법을 알아보세요. 이 책이 궁금하다면 이벤트해 참여해보세요! 총 5분을 선정해서 선물을 드릴게요. 책에 대한 자세한 내용은 [여기]에서 확인하실 수 있어요.
