마보 가족 여러분, 안녕하세요! 오늘은 우리 마보 가족분들에게 정말 기쁜 소식을 알려드립니다. 바로 마보지기님의 명상 스승님이신 라마 앤님과 라마 하비님이 10월에 한국으로 방문한다는 소식인데요. 평소에 명상수행과 지식에 대한 갈증을 느끼고 계셨던 분들이 계시다면, 이번 만남의 기회를 놓치지 마세요! 특별한 만남에 대한 자세한 내용은 바로 아래에서 확인하실 수 있습니다. 😌🌱💌
라마 앤&하비님 대중강연
집중 리트릿 소식
🧚완전함의 지평선 너머🍊
명상앱 마보와 세첸코리아가 미국 불교수행 1세대 스승인 라마 앤, 라마 하비님의 방한 대중강연 및 집중 리트릿을 개최합니다. 🏠오는 10월 12일-13일 종로구 세첸코리아 명상센터에서 대중강연을 진행, 10월 16일-20일 속초 신흥사에서는 50명 대상 4박5일 집중 리트릿을 진행해요. 📤라마 앤님의 책『Being Human and a Buddha Too』(가제 : 완전함의 지평선 너머 - 인간, 붓다로 살기 위한 티베트의 7가지 마음훈련)는 마보지기님이 직접 번역하여 국내 출간될 예정입니다. 함께하시는 분들에게 일생일대의 배움의 기회가 될 것이라 믿습니다.
8월 마음클럽을 온라인 라이브로 만나보세요! 여러분은 어떤 결혼생활 혹은 어떤 사랑을 원하고 있나요? 이혼 전문 변호사 박지영님과 마보지기님이 함께 ‘행복한 결혼, 현명한 이혼’에 대해 이야기합니다. 🍊결혼에 대한 막연함으로 고민중인 분들과 행복한 결혼 생활에 대한 조언을 듣고 싶은 분들, 혹은 이혼과정을 겪고 있거나 지나오신 참가자 분들 모두 마음클럽에서 인생에서 가장 중요한 결정인 ‘결혼’에 대해 진지하게 이야기 나누어보아요!
행복감과 삶의 만족도는 높이고, 우울감과 스트레스는 낮추는 방법! 해당 차트는 실제로 감사일기를 주제로 진행한 연구 논문에서 나온 결과값이에요. 🙇 같은 상황에 처해있더라도, 불평하기 vs 감사하기에 따라 삶의 만족도가 달라져요. 감사를 느끼고 표한하는 것에도 의식적인 노력과 연습이 필요하죠. 🧡9월 한 달 동안 감사를 통해 일상을 기적으로 만들 수 있도록 도와드릴게요! 매일 감사하다보면 내가 상상하지 못한 삶이 펼쳐질 수도 있어요.
마보지기님이 마보를 운영하며 가장 많이 받았던 질문 중 하나가 바로 “사이비 명상단체를 어떻게 구별하나요?”였습니다.🤔 실제로 도심지 곳곳에 그럴듯하게 꾸며진 사이비 단체의 명상센터들이 잘 운영되고 있고, 학교나 교육기관에도 뿌리를 내리고 있는 요즘이죠. 마보 가족 여러분들께서는 현명하게 사이비 단체를 구별하실 수 있도록 이번 콘텐츠를 제작하게 되었습니다.👀 사이비 종교단체의 대표적인 특징, 어떤 것들이 있을까요? 확실하게 알려드릴게요.
[마감임박] 서양의 한의학으로 알려진 아모라 테라피를 깊이 있게 체험할 수 있는 시간! 심신치유를 위한 메디컬 아로마 테라피를 이해하고, 아로마 오일을 직접 만들어보는 원데이 클래스입니다.🌳 쓰임에 따른 여러 종류의 아로마오일을 체험해보고, 아로마오일을 활용한 5가지 제품을 만들어 일상에서 활용해보세요. 알아두면 쓸모있는 아로마 오일의 세계, 함께 체험해볼까요?
무더운 여름과 장마철. 이럴 때일수록 지치지 않으며 활력을 찾을 방법이 필요하죠. 나에게 지친 몸에 쉼과 활력을 불어넣는 시간을 선물해보세요!🏄 7월 펠든크라이스 무브가 호흡과 근력 강화를 동시에 챙길 수 있는 <펠든&머슬>을 준비했습니다. 부드러운 숨과 함께 무리하지 않으면서 든든한 코어를 만드는 시간! 호흡과 근력강화, 두 가지 핵심 생존 기술을 펠든크라이스 무브와 함께 쉽고 즐겁게 배워보세요.
마보에서 여러분을 기다리고 있어요!명상 클래스 혹은 커뮤니티를 운영하고 계신 분이 있다면마보에서 홍보해보세요! 누적 70만 다운로드, 40만 명의 유저분들과 함께할 수 있어요. 마음챙김, 명상, 요가, 웰니스를 주제로 나만의 클래스를 운영하고 있는 모든 분들에게 열려있습니다. 이메일 계정을 통해 선생님 정보와 클래스 내용을 보내주시면 검토 후 연락드릴게요.📧
명상의 진짜 맛을 찾아서, 전 세계 명상맛집을 탐방합니다!세계 여러 명상가와 그들의 25가지 시그니처 명상을 소개하는 동명의 책이 8월 출간되었습니다. 📔명상맛집 독서수행자 모임에서는 『명상맛집』에 소개된 명상 책들을 주제별로 매달 한 권씩 읽고, 이야기 나눈 후, 각 책의 시그니처 명상을 일상에서 실험합니다. ⏳함께 명상을 배우는 과정에서, 명상보다 더 많은 것들을 경험하며 성장할 수 있을 거예요.
마음챙김하며 사랑한다는 건 뭘까요? 사랑에도 명상을 적용할 수 있을까요? 8월 25일 일요일, 마음챙김 소개팅에 솔로분들을 초대합니다! 💌우리는 모두 사랑을 원하고 그 사랑이 건강하고 긍정적인 관계로 이어지기를 바라죠. 이 모임에서는 ‘나’와 ‘너’에 붙은 조건에 판단 없이, 한 사람으로서의 존재를 존중할 수 있는 분들을 기다리고 있어요. 🏓함께 만나서 명상하고, 마음챙김을 기반으로 한 질문을 바탕으로 소개팅을 진행합니다.
📙처음에는 저도 감정을 주체하기가 어려웠어요. 다만 그렇게 오래가지 않았죠. 그 감정에 빠지거나 집착하면 몇 년씩 가기도 하거든요. 저는 결국엔 ‘아버지를 위해 잘 살아야겠다’ ‘좋은 스님이 돼야겠다’는 마음으로 바꿨어요. 또 이런 일을 겪었으니 다른 사람에게도 도움이 돼야겠다는 생각도 들었죠.
🌟우리 마음속에 다른 목소리를 내는 ‘이인조’가 자리잡고 전투를 벌인다고 한다. ‘페르소나’(persona)와 ‘자기’(self)다. 자아(ego)가 자기의 목소리를 들으면 삶의 변화가 시작되지만, 이를 그냥 두지 않고 페르소나가 거세게 반격한다. 우리 삶은 투쟁하는 페르소나와 자기 사이의 균형이 필요하다.
