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마보 가족 여러분, 안녕하세요!😌 세계적인 명상 스승이신 틱낫한 스님의 가르침이 살아 숨쉬는 태국 플럼빌리지에서 전세계 수행자들과 함께하는 연말 리트릿 소식을 전해드려요! 일상에서 벗어나 진정한 쉼과 마음의 평화를 경험하며 의미 있는 새해를 준비하고 싶으시다면 오늘 소식을 꼭 확인해보세요!🌿
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선착순 10분을
기다리고 있어요!
🌻태국 플럼빌리지 리트릿🌻
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올해 12월 25일부터 1월 1일까지 전세계가 함께하는 특별한 리트릿 소식을 전합니다! 세계적인 명상 스승이신 틱낫한 스님이 세운 태국 플럼빌리지에서 특별한 연말을 보내보시는 건 어떨까요? 🎄세계 각국에서 온 300여 명의 참가자들과 함께 일상에서 벗어나 진정한 쉼과 몸과 마음의 안식을 경험할 수 있어요! ⏰9월 26 금요일까지, 리트릿에 함께할 10분을 기다리고 있어요! *저희는 리트릿 신청까지만 도와드리고, 실제 참가와 관련된 모든 사항(항공권 예약, 출입국 일정 등등)은 참가자분께서 직접 진행해주셔야 합니다.
🧘 2025 태국 플럼빌리지 리트릿
✅ 선착순 10분을 기다려요
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마보 북클럽과 함께해요
🔔박재연의 '조용한 회복'🔔
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10월 마보 북클럽은 『엄마의 말하기 연습』『나는 왜 네 말이 힘들까 베스트셀러 저자이자 유퀴즈, 세바시 등 다양한 방송을 통해 대화와 관계치유 방법을 전파해온 소통전문가 리플러스 인간연구소 박재연 소장님의 신간『조용한 회복』과 함께합니다! 🍊우리가 살아가며 겪게 될 다양한 상실을 충분히 애도하고, 그속에서 오늘을 더 충실하게 살아갈 힘을 찾아보세요 🧘10월 29일, 저자의 북토크도 준비했으니 놓치지마세요!
🧘 10월 29일 북토크도 있어요!
✅ 마보 북클럽 : 조용한 회복
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예민한 사람으로
세상을 살아가기
🔔9월 마음클럽 소식!🔔
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나는 다른 사람들보다 왜 이렇게 예민할까라는 생각, 혹시 자주 하시나요? 😔작은 일에도 쉽게 짜증이 올라오고, 별 것 아닌 것 같은 일에도 과도하게 신경 쓰고, 남의 시선 때문에 에너지를 소모하느라 지치신 적 있으실 거예요. 🍊9월 30일 마음클럽에서는 명상안내자 김율님과 함께 예민한 나를 있는 그대로 받아들이는 법을 배워보세요! 더 이상 나를 바꾸려 애쓰지 말고, 있는 그대로의 나를 사랑하는 법에 대해 연습해요.
🗓️ 예민함을 삶의 무기로 만들기
🔔 9월 30일 화요일 오후 7시
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무기력에서 나를 깨우기
🔔일주일 간의 명상 챌린지🔔
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드디어 '무기력에서 나를 깨우는 7일 명상 가이드'가 전체 공개되었어요🔥 무기력할 때 우리 뇌에서 실제로 일어나는 변화를 이해하고, 하루 10분 명상으로 무기력을 완화하는 첫걸음을 시작해보세요. 무기력한 감정을 친구처럼 마주하기부터 작은 선택의 힘 되찾기, 살아있음의 감각 깨우기 등 총 7단계로 구성되어 있어요 ✨ 소진된 직장인부터 아침에 일어나는 것조차 버거운 분, 감정이 무뎌져 아무것도 재미없다고 느끼는 분들까지 모두를 위한 프로그램이에요!
🍀 일주일 동안 무기력 돌보기
🍊 마보에서 모두 확인할 수 있어요
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밋마인드 명상 컨퍼런스
🌻무료로 참여하세요!🌻
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'밋마인드 회복탄력성 명상컨퍼런스'에 초대합니다! 💚명상이 처음이어도 괜찮아요. 호흡 한번, 동작 한번으로 나의 참 마음을 만나는 특별한 하루가 기다리고 있어요. 📅 9월 27일(토) 오후 1시-6시, 원불교소태산기념관에서 열려요! ✨마보 유정은 대표님의 오프닝 특강 '내 안의 웅장한 산을 만나기'를 시작으로 국내 최고 명상 전문가들과 함께하는 체험 세션이 준비되어 있어요! 참가비는 무료예요. 지금 바로 신청하고 나만의 마음여행을 떠나보세요!
🧘 9월 27일 토요일 오후 1시
✅ 무료 명상 컨퍼런스
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나 사용법 : 4주 워크샵
🌻진짜 나다움을 찾아가기🌻
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내가 정말 원하는 게 뭔지, 왜 항상 다른 사람들과 비교하며 사는지 고민해본 적 있으신가요? 나 사용법 클래스를 통해 선천성 vs 현재성 심리분석을 경험해보세요! 놀랍게도 70%의 사람들이 겉으로 보이는 성격과 타고난 기질이 달라요. 출생정보와 객관식 검사로 진짜 나와 현재 나의 차이를 발견하고, 80페이지 맞춤형 보고서를 받을 수 있어요 ⚠️ PRIS 본사 검사비용 상승으로 다음 기수부터 가격 인상! 이번 기회를 통해 진짜 나를 찾아가는 여정을 시작하세요.
🧘 9월 20일-10월 25일 진행
✅ 온라인으로 진행돼요
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마음챙김-자기연민 클래스
🌻MSC 8회기 입문자 과정🌻
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[9월 16일 모집마감] MSC 프로그램은 미국 하버드 의대 임상심리 전문가인 크리스토퍼 거머 박사와 텍사스 대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프 박사가 함께 개발한 명상 프로그램으로 명상, 뇌과학, 및 심리치료의 토대 위에 마음챙김, 자애, 연민을 결합시킨 통합 명상 프로그램입니다. 본 MSC 프로그램은 총 8회기 과정으로, MSC 국제본부의 교육내용을 준수합니다. 본 과정 참가시, MSC 입문과정 공식 수료증이 발급됩니다.
🧘 9월 19일-11월 21일 진행
✅ 온라인으로 진행돼요
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'향기로 만나는 나' 원데이 퍼스널 아로마테라피에서 나만의 힐링 도구를 만들어보세요! 문장과 그림카드로 지금 내 마음 상태를 확인하고, 여러 에센셜 오일 중에서 나에게 딱 맞는 향을 찾아 롤온이나 핸드크림으로 완성할 수 있어요✨ 9월 13일, 27일 성수동에서 진행되며 향기를 통해 나를 돌보는 새로운 방법을 배우고 싶다면 지금 바로 함께해보세요! 반복되는 일상 속 나만의 향기 테라피로 몸과 마음을 돌볼 수 있어요.
🗓️ 나를 위한 맞춤형 향기 테라피
🔔 9월 16일 & 27일 원데이클래스
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마보에 알려주세요!
🏫 모임/행사 홍보 문의🔔
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명상 클래스 혹은 커뮤니티를 운영하고 계신 분이 있다면 마보에서 홍보해보세요! 누적 80만 다운로드, 40만 명의 유저분들과 함께할 수 있어요. 마음챙김, 명상, 요가, 웰니스를 주제로 나만의 클래스를 운영하고 있는 모든 분들에게 열려있습니다. 이메일 계정을 통해 모임/행사 내용을 보내주시면 검토 후 연락드릴게요.📧
🍀 마보에서 소개하고 싶다면
✅ 공식 이메일로 문의하기
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👉항상 업무를 몰아서 하는 사람이 있다. 늘 ‘시간은 충분해’라고 생각한다. 하지만 마감이 촉박해져서야 다급하게 일을 처리하며 ‘다음부턴 미리미리 해야지!’하고 결심한다. 이 사람은 늘 생각한다. “나는 왜 항상 벼락치기에 시달릴까?
🌻 정말 사소하고 간단한 일들은 무시해도 괜찮은 것처럼 보인다. 하지만 단순히 무시하기에는 생각보다 큰 에너지가 소모된다. 이런 일들을 해결하지 않는 한 자유롭지 못하다. 그동안 처리하지 못했던 일을 끝내본 사람이라면 문제를 해결한 이후에 얼마나 홀가분해지는지 알 것이다.
🌿든든한 동행이, 다시 시작할 힘을 주었습니다. 수없이 망설였던 전화 한통이 제 인생을 구했습니다. 관계 속 폭력, 절대 참지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다. 범죄피해 신고는 112 범죄피해자 보호지원, 경찰이 함께합니다.
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💚세상에 선한 영향력을 함께 나눠요!
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마보 mabo
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