마보 가족 여러분, 안녕하세요!😌 10월 한 달도 수고한 나에게 주는 선물, 곧 다가오는 11월은 온전히 나에게 집중하는 시간으로 시작해보면 어떨까요? 러닝, 요가, 명상이 한자리에 모이는 웰니스 페스티벌이 기다리고 있어요. 올림픽공원의 가을, 자연 속에서 몸을 움직이고 마음을 고요히 하는 특별한 하루! 지금 무료 초대권에 응모해보세요.🌿
웰니스 페스티벌에서
마보와 함께해요!
🔔원더러스트 108 서울🔔
러닝+요가+명상이 함께하는 웰니스 페스티벌! 원더러스트 108 서울에 참여하고 마보 원데이 명상 클래스도 만나보세요. 11월 1-2일 올림픽공원에서 진행되는 특별한 웰니스 페스티벌에 초대합니다✨ 행사에 대한 자세한 내용은 (여기)
🎁행사 참여 후 개인 SNS(인스타그램 또는 네이버 블로그)에 솔직한 후기를 남겨주실 수 있다면, 지금 바로 무료 초대권 응모 기회를 잡아보세요. 7만원 상당의 베이직 초대권 2매를 함께 가실 소중한 분과 나눠 쓰실 수 있도록 증정합니다. 응모 방법과 자세한 내용은 링크에서 확인해보세요!🍂
마보지기 유정은 대표님과 함께하는 '삶에서 다시 깨어나기'로 한 달간의 특별한 여행을 떠나보세요! 4주 동안 총 6회에 걸쳐 고통의 원인을 이해하고 벗어나는 방법을 알고, 진정한 자기자신을 만나는 시간을 가질 수 있어요. ✨행복선언문 작성부터 용서명상, 자애명상, 핵심믿음 조사까지! 심리학, 뇌과학, 불교심리학 기반의 체계적인 커리큘럼으로 마음챙김 명상을 내 삶에 적용하고 실질적 변화를 경험해보세요.
😔내가 진짜 원하는 게 뭔지 모르겠고, 매일 반복되는 하루에 무기력해지시나요? 11월 한 달동안 모닝페이지&아침명상 챌린지로 새로운 나를 발견해보세요! 매일 아침 침대에서 일어나자마자 손글씨로 모닝페이지를 작성하고, 마음챙김 명상으로 하루를 시작해요. 최우수 참가자 20명에게는 『아티스트 웨이』 30주년 특별판 도서를 선물로 드려요🎁번아웃 직장인이나 진로 고민중인 2030세대, 새로운 도전을 시작하려는 분들 모두 환영해요.
취업, 이직, 창업 앞에서 혼란스럽고 남들과 비교하며 조급해지시나요? 혹은 새로운 도전을 통해 더 의미 있는 삶을 찾고 싶다면🌟 10월 마음클럽에서는 진로교육 전문가 김범준 선생님과 함께 나다운 삶을 만드는 비결을 배워보세요. 10년간 수많은 사람들의 진로 고민을 들으며 발견한 핵심은 바로 '자기돌봄'이에요. ✨일상 속에서 어떻게 자기돌봄을 잘 해나갈 수 있을지 구체적이고 실용적인 방법을 나눠볼게요!
🔎'미래탐함포럼'은 뇌과학자이자 과학 커뮤니케이터인 장동선 박사가 진행자이자 호스트가 되어 "우리가 반드시 탐험해봐야 할 특정 분야의 미래"를 그 분야 전문가 패널들과 함께 다각도로 깊이 있게 조망하는 지적 탐구 모임입니다. 마음챙김, 공간디자인, 시니어 커뮤니티까지- 우리는 어떻게 더 건강하고 의미있는 삶을 설계할 수 있을까요? 본 행사는 1부 메인 포럼과 2부 저녁 네트워킹으로 구성됩니다.
펠든크라이스 무브를 ‘움직이는 명상’이라 부릅니다. 몸을 통해 나에게 닿고 싶은 여러분을 부드럽고 안전한 움직임의 여정으로 초대합니다. 😉애쓰지 않고 움직이면서 나를 알아가는 시간, 내 몸이 내 맘 같지 않을 때 시작하세요. 힘을 빼려고 애쓰기보단, 불필요한 긴장을 알아차리는 것부터 시작해보세요. 이렇게 움직임을 통해 이완을 배우면, 명상이 내 안에 머무를 수 있는 자리가 생길 거예요.
“가을을 타는 사람들에게 고독은 나와 나누는 가장 깊은 대화입니다” 누구와 말하지 않아도 모든 것이 나에게 말을 걸어오는 숲. 고독은 외로움이 아니라 나를 가장 다정하게 만나는 시간입니다. 1년에 딱 한 달뿐인 가을, 기꺼이 고독하기 위해 가을 타러 가는 시간. 추보삼림 리트릿에서 함께해요!
마음챙김이나 명상 관련 모임을 운영하고 있나요? 혹은 요가, 웰니스 분야에서 의미 있는 모임을 진행하고 계신가요? 🧘♀️마보 뉴스레터를 통해 더 많은 사람들과 만나보세요! 명상, 요가, 웰니스를 주제로 나만의 특별한 모임/커뮤니티를 운영하고 있는 모든 분들에게 열려있어요. 이메일로 모임이나 행사 내용을 보내주시면 검토 후 연락드릴게요. 클래스 소개, 일정, 참가 방법 등 자세한 정보를 함께 보내주세요!📧
👉 대체로 통제력 상실에 관한 것이죠. 하지만 나는 이 병의 후기의 어두운 측면에 대해서 깊이 생각하지 않습니다. 로이스와 나는 일종의 협약을 맺었어요. 바로 현재를 살자는 것입니다. 예상되는 문제에 대해 필요한 조치를 하고 진행을 미루기 위해 할 수 있는 모든 일을 하면서요.
